驚魂過后，雨勢加大，氣溫逐漸回升。這個時候身體正好是適合養生的階段，但是此時氣候變化不定要防這三種疾病的發生。

1。防流感

春季是流感病毒的高發期，比如現在的甲型流感病毒，往往在春季爆發。此外，驚嚇過后，水痘等流行性疾病也經常發生。此時，一些體弱多<愛尬聊_健康養生>病的人應少去人員密集的公共場所，以防感染流行性疾病。

2。防心腦血管疾病發生

驚蟄節氣過后，雖然天氣逐漸轉暖，但氣候溫差大，使心血管收縮異常，容易導致心腦血管疾病。驚嚇過后，要保持血壓平穩，預防各種心腦血管疾病。

3。防上火

震蕩過后，氣溫回升，太陽就是精神。很多人在這個時候容易上火，這意味著口干、牙齦腫痛、流鼻血等。這個時候要多補充水分，可以每天喝金銀花、菊花之類的清熱解毒的茶，防止上火。