北京朝陽醫院的醫學主任最近作了一項調查，發現早起對人們來說是相對而言，比如晚上10點睡覺，第二天早起是正常現象；但是本身睡眠不足的人，第二天又需要早起，其危害不亞于熬夜。在睡眠的過程中，突然的打擾會導致人的懶惰。無論是起床時的困倦，還是工作時認知能力的下降，過去的會話次數都會對人體產生不可逆的影響。盡管公認最佳睡眠時間是晚上10點左右，

但是當人的睡眠時間后移，就變得有必要晚起了。

根據醫務主任的調查，早起可能會導致人的易怒，因為早起會增加體內的皮質醇水平，從而導致人體產生壓力，使<愛尬聊_百科知識大全>肌肉更容易酸痛。當人們帶著疲憊的身體去上班時，他們的疲勞感也會增加。

有可能會覺得累，影響不好。