有種早起 比敖夜更傷身體?
北京朝陽醫院的醫學主任最近作了一項調查,發現早起對人們來說是相對而言,比如晚上10點睡覺,第二天早起是正常現象;但是本身睡眠不足的人,第二天又需要早起,其危害不亞于熬夜。在睡眠的過程中,突然的打擾會導致人的懶惰。無論是起床時的困倦,還是工作時認知能力的下降,過去的會話次數都會對人體產生不可逆的影響。盡管公認最佳睡眠時間是晚上10點左右,
但是當人的睡眠時間后移,就變得有必要晚起了。

根據醫務主任的調查,早起可能會導致人的易怒,因為早起會增加體內的皮質醇水平,從而導致人體產生壓力,使<愛尬聊_百科知識大全>肌肉更容易酸痛。當人們帶著疲憊的身體去上班時,他們的疲勞感也會增加。
有可能會覺得累,影響不好。
