【健康提醒】

糖友長(zhǎng)期不吃主食或致血脂紊亂

“廣州衛(wèi)健委”官微指出，吃太多精制米面等主食，確實(shí)會(huì)使血糖升高，卻不意味著不吃主食或主食太少，糖尿<愛(ài)尬聊_百科詞條>病患者飲食的碳水化合物熱量占比以50%～60%為宜。長(zhǎng)期不吃主食，每日脂肪及蛋白攝入占比增高，會(huì)增加肝臟及腎臟負(fù)擔(dān)，嚴(yán)重情況下，還會(huì)引起“饑餓性酮癥”“血脂紊亂”。

專家建議，葷素搭配的吃法可以使血糖升高幅度小一些、代謝慢一些，對(duì)糖尿病患者血糖控制是有幫助的。糖尿病患者吃飯時(shí)可以按照以下順序：先喝湯，如青菜湯；再吃涼拌的蔬菜或者熱炒的蔬菜；接著吃肉類或魚類食物；最后吃主食，建議粗細(xì)搭配。

【科學(xué)飲食】

睡前喝牛奶有助維持消化道功能

睡前喝牛奶等于“服毒”？浙江省健康促進(jìn)與教育協(xié)會(huì)指出，這個(gè)說(shuō)法沒(méi)有任何科學(xué)依據(jù)。人進(jìn)入睡眠之后，胃部仍在工作，睡前喝一杯溫牛奶，不會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān)，反而有助于維持消化道功能；而且牛奶主要在小腸中進(jìn)行消化，這就使得睡前喝的牛奶不會(huì)給夜間的能量消耗帶來(lái)負(fù)擔(dān)，第二天早上起床后也不會(huì)感到很饑餓。

牛奶早上喝跟晚上喝都可以，如果非要說(shuō)一個(gè)喝牛奶的黃金時(shí)間，那就是飯前30分鐘。有研究發(fā)現(xiàn)，餐前30分鐘喝牛奶再吃飯，能有效降低餐后血糖反應(yīng)，而且飯前飲用，可以讓餐后飽腹感更強(qiáng)，對(duì)預(yù)防肥胖很有幫助。

【疾病防控】

家用血糖儀不能用于糖尿病診斷

用血糖儀可以確診糖尿病嗎？吉林省衛(wèi)生健康委員會(huì)表示，糖尿病不是靠家用血糖儀就能診斷的，測(cè)量的指尖血糖和在醫(yī)院測(cè)量的血漿血糖是有一定區(qū)別的。用血糖儀測(cè)的血糖是全血血糖，而在醫(yī)院測(cè)量的血漿血糖，這是指去除紅細(xì)胞等細(xì)胞成分后查的血糖，更加精準(zhǔn)。

那是不是說(shuō)血糖儀測(cè)量的就不準(zhǔn)確呢？也不能這么說(shuō)，血糖儀是有嚴(yán)格標(biāo)準(zhǔn)的，一般不會(huì)超過(guò)15%，而且有一些品牌血糖儀跟醫(yī)院合作較多，對(duì)數(shù)據(jù)進(jìn)行后期調(diào)校，基本上不會(huì)有太大的差距。由于有誤差率的緣故，家用血糖儀是不能作為診斷使用的。

【生活新知】

日常吃大蒜不能根除幽門螺桿菌

吃大蒜能殺滅幽門螺桿菌嗎？“健康中國(guó)”官微介紹，沒(méi)有證據(jù)表明吃大蒜能根除幽門螺桿菌。在胃黏膜受到損傷的情況下，吃太多大蒜還會(huì)帶來(lái)不利影響。

幽門螺桿菌是胃部一種非常頑固的細(xì)菌，具有傳染性。幽門螺桿菌感染與胃炎、胃潰瘍、胃癌的發(fā)病密切相關(guān)。僅靠日常飲食中吃的幾瓣蒜，根本達(dá)不到能抑制幽門螺桿菌的大蒜素濃度。感染幽門螺桿菌建議到醫(yī)院接受專業(yè)治療。幽門螺桿菌感染多是“病從口入”，日常生活中保持健康的生活方式，規(guī)律作息，維持自身免疫狀態(tài)穩(wěn)定，避免不潔飲食習(xí)慣，是從根本上避免幽螺桿菌感染的方法。

【新藥速遞】

羅氏兔單克隆抗體檢測(cè)產(chǎn)品上市

羅氏診斷中國(guó)宣布，用于黑色素瘤診斷的抗PRAME（EPR20330）兔單克隆抗體檢測(cè)產(chǎn)品正式在中國(guó)上市。該檢測(cè)通過(guò)識(shí)別患者組織樣本中PRAME（黑色素瘤優(yōu)先表達(dá)抗原）蛋白表達(dá)，輔助區(qū)分良性和惡性黑色素細(xì)胞病變，為后續(xù)臨床決策提供可靠依據(jù)，進(jìn)而助力改善黑色素瘤患者的生活與生存質(zhì)量。

黑色素瘤源于黑色素細(xì)胞，是一種高侵襲性的惡性皮膚腫瘤。《中國(guó)黑色素瘤患者行為現(xiàn)狀調(diào)研白皮書》顯示，中國(guó)56%的患者初診時(shí)已是中晚期（Ⅲ-Ⅳ期），早期（Ⅰ-Ⅱ期）患者僅占13%。對(duì)于僅有局部病灶占位的早期患者，5年生存期可高達(dá)99%，而晚期生存率僅為30%。

新京報(bào)記者 劉旭 整理

校對(duì) 柳寶慶