什么時間和牛<愛尬聊_百科大全>奶最好？

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明基_825 2022-06-30 11:31

早餐后1-2小時后喝牛奶

有些成年人有早晨空腹喝牛奶的習慣。這種方法不科學。原因是經(jīng)過一夜的睡眠后，這個人的胃已經(jīng)空了，他準備吃和消化食物。這時，胃是空的。牛奶是一種液態(tài)奶，胃排出的速度更快。

　　牛奶中的蛋白質(zhì)被胃中的胃蛋白酶和小腸分解，成為各種氨基酸，被小腸吸收利用。排空胃并快速排空胃使一些蛋白質(zhì)不會分解成氨基酸，一些氨基酸不在小腸中。當它被吸收時，它被排放到大腸中。在大腸中，這些蛋白質(zhì)和氨基酸被分解并變成對人體有害的物質(zhì)，因此珍貴的蛋白質(zhì)不能完全發(fā)揮作用。它還增加了人體的負擔。

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