快速開宮口的辦法?下面我們來看看怎樣加快開宮口?。

從臨產(chǎn)征兆的出現(xiàn)，孕媽媽的身體就會伴有陣痛且一次比一次的宮縮感，這個時候就會慢慢的開宮口，隨著產(chǎn)程的推進，宮頸口會在宮縮的作用下逐漸擴張、擴張、再擴張，直至宮口開全至10cm左右，才可以使嬰兒頭部順利通過，這個過程就被稱為“開宮口”。一般經(jīng)產(chǎn)婦整個過程需要6-8個小時，而初產(chǎn)婦可能長達24-36個小時，所以說提前做好準備是很好的。建議到了自己孕產(chǎn)期就適當?shù)倪\動，這樣可以為后期分娩做準備。

順產(chǎn)開宮口很慢的原因

開宮口也就是開指過程，因為我們都是知道的，順產(chǎn)是需要開十指胎兒才能出來，但是在這個過程中，需要產(chǎn)婦子宮頸口擴張，這樣才能讓胎兒順利出來。但是對于下面<愛尬聊_百科網(wǎng)>幾種情況，都是會導致開宮口困難的。

1、初產(chǎn)婦

初產(chǎn)婦就是說的第一次懷孕的，她們沒有分娩經(jīng)歷，也不知道具體該怎么用力，所以就會影響開宮口的速度，大部分孕婦從陣痛到宮口全開需要11-12個小時，有的可能長達24-36個小時都是有可能的。

2、體重超標

懷孕以后雖然需要增加營養(yǎng)攝入，以供胎兒發(fā)育需求，但是營養(yǎng)均衡充足就可以了，千萬不要暴飲暴食，肥胖過度。只是有些孕婦，總以為吃得越多越好，胎兒會更健康，殊不知吃太多，孕婦很可能肥胖過度，出現(xiàn)一些并發(fā)癥，而胎兒也會發(fā)育過大，變成巨大兒。一旦出現(xiàn)巨大兒，別說快一些開宮口了，估計剖腹產(chǎn)也很困難。

3、情緒緊張

分娩前要經(jīng)歷陣痛，疼痛感由弱到強，很難忍受。有些孕婦情緒比較緊張，特別的害怕，由于過度緊張，她們身體內(nèi)部的肌肉會比較僵硬，無法像其他人一樣放松，宮口打開的速度也會慢一些。

4、宮縮力差

宮口打開靠的是宮縮的力度，當宮縮規(guī)律以后宮口才會慢慢打開，隨著宮縮力度的增加時間延長，宮口打開的程度越大。而宮縮力跟孕婦的體力有很大關(guān)系，如果孕婦孕期不運動，體力差，身體各方面的能力也比較差，宮縮力自然不會太強，從而宮口就很難打開。

順產(chǎn)生孩子需要經(jīng)歷宮縮陣痛以及開宮口的痛苦，對于初產(chǎn)婦們來說，她們可能第一次經(jīng)歷所以情緒會緊張什么的，從而愈來阻礙了開宮口的速度。對于這個過程，恐怕只有經(jīng)歷過的媽媽才能心領(lǐng)神會。孩子通過產(chǎn)道一步步下落，媽媽子宮口從1指慢慢全開至10指，這其中的痛楚不是一兩句話能夠概括的。所以很多時候，對于順產(chǎn)初產(chǎn)婦們來說，需要掌握一些讓宮口快速打開的方法，這樣可以減少分娩是帶來的痛苦。

快速開宮口的方法

想要順產(chǎn)少遭點罪，就需要提前掌握一些可以幫助你開宮口的方法，尤其是第一次順產(chǎn)分娩的產(chǎn)婦們，這些方法可以幫助你快速開宮口，還可以降低分娩的風險，一定要了解。

1、適當運動

臨近分娩的時候，產(chǎn)婦會感覺到一陣陣的宮縮痛。只要沒有破水，都可以在家人的陪伴下進行運動。找一面墻靠著上下蹲、爬爬樓梯、平地走動或進行生育舞蹈等等，這都有利于抬頭下降，加快宮口打開。通過運動還可以分散孕媽媽的注意力，減少緊張害怕的情緒。

2、刺激乳頭

刺激乳頭也是可以很好的加快宮口的打開速度，可以用毛巾熱敷乳頭，在隔著揉搓乳頭，這種觸電的感覺可以刺激身體釋放催產(chǎn)素，幫助宮縮。

3、打催產(chǎn)針

如果說產(chǎn)婦開宮口真的很慢，且痛苦的話，可以在醫(yī)生的建議下使用催產(chǎn)針。催產(chǎn)針打下去后很快就能見效，可以縮短產(chǎn)程，減輕產(chǎn)婦的疼痛。

4、保持放松的心態(tài)

開宮口的過程是比較煎熬且痛苦的，這個時候就需要媽媽們放松心態(tài)了，不要過于的緊張，緊張的情緒更加不宜開宮口。只有宮縮有力，寶寶才能在宮縮的作用下慢慢被推出子宮。所以說，為了讓寶寶健康平安誕生，你要放松心情，跟著寶寶一同努力。

5、使用分娩球

分娩球是指一種大型的并配有一個靠背的橡皮球，產(chǎn)婦坐上去非常舒適，就如同坐在軟軟的沙發(fā)上一樣。其主要作用就是使用柔軟并且很有彈性的大型球不斷活動準媽媽的身子，通過這種方式女性可以選擇更為舒適的姿勢生產(chǎn)，以此來緩解陣痛不適。使用這種分娩方法可以讓準媽媽的骨盆得以放松，而胎寶寶也可以借此來采取更好的姿勢下降或者旋轉(zhuǎn)，幫助胎頭下降，胎寶寶一旦成功倒立，將會自然靈活地旋轉(zhuǎn)，能夠有效加速產(chǎn)程。

很多孕媽媽都想在分娩的時候順產(chǎn)，因為順產(chǎn)是我國公認的最好分娩方式，它比剖腹產(chǎn)帶來的風險更低，而且在分娩后當天就可以上床活動了，而且是順產(chǎn)對寶寶也是比較好的。但是很多時候，現(xiàn)實并非是想的那么簡單，有些產(chǎn)婦可能選擇的是順產(chǎn)，但是最后卻轉(zhuǎn)剖腹產(chǎn)了，主要就是因為他們因為種種因素導致開宮口的速度很慢很艱難南，為了確保母嬰健康，只能剖了，尤其是初產(chǎn)婦，開宮口更加難。