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為什么沒(méi)事的時(shí)候總想手淫(為什么沒(méi)事的時(shí)候老犯困)?

<愛(ài)尬聊_百科知識(shí)大全>何減少手淫的頻率?
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充分了解手淫對(duì)身體的負(fù)面影響,并且意識(shí)到過(guò)度手淫會(huì)導(dǎo)致性功能障礙等健康問(wèn)題。


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與朋友交流溝通,分享生活趣事,提高社交能力和獲得愉悅感。


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增加日常鍛煉,注意飲食健康,這樣可以促進(jìn)身體健康和增強(qiáng)自控能力。


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尋求心理輔導(dǎo)或咨詢幫助,以便更好地理解自己的行為并尋找到更健康的生活方式。


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將注意力集中在學(xué)習(xí)、工作和娛樂(lè)方面,盡量避免無(wú)聊的時(shí)候讓自己閑下來(lái)。


姊丶誤扖凣塵 20小時(shí)前

在需要時(shí)可以選擇使用成人用品代替手淫,但是要注意衛(wèi)生和安全問(wèn)題。


編輯 舉報(bào) 2023-05-10 14:13

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