如<愛(ài)尬聊_百科知識(shí)大全>何減少手淫的頻率？

---

LEILA_5 20小時(shí)前

充分了解手淫對(duì)身體的負(fù)面影響，并且意識(shí)到過(guò)度手淫會(huì)導(dǎo)致性功能障礙等健康問(wèn)題。

---

qkoufu547343 20小時(shí)前

與朋友交流溝通，分享生活趣事，提高社交能力和獲得愉悅感。

---

volker23 20小時(shí)前

增加日常鍛煉，注意飲食健康，這樣可以促進(jìn)身體健康和增強(qiáng)自控能力。

---

少年少年 20小時(shí)前

尋求心理輔導(dǎo)或咨詢幫助，以便更好地理解自己的行為并尋找到更健康的生活方式。

---

幸野鷹 20小時(shí)前

將注意力集中在學(xué)習(xí)、工作和娛樂(lè)方面，盡量避免無(wú)聊的時(shí)候讓自己閑下來(lái)。

---

姊丶誤扖凣塵 20小時(shí)前

在需要時(shí)可以選擇使用成人用品代替手淫，但是要注意衛(wèi)生和安全問(wèn)題。

---