央視新聞消息，本周，神十五、神十六乘組會師太空，他們在太空的衣食住行如何展開？科學實驗怎么有條不紊地進行？《面對面》專訪載人航天工程航天員系統副總設計師、中國航天員科研訓練中心總體室主任吳大蔚。

“讓航天員容光煥發地回到地面“

吳大蔚：其實我想的是怎么樣保證他們安全很健康容光煥發地回到地面，以一個良好的形態為我們建設期最后一次任務做一個漂亮的收官，所以我們把所有努力都放在這了。

吳大蔚：這個是靠一個體系來保證的，無論是從他們身體的健康、體能，心理狀態，還有他們對于飛行返回整個任務全過程的準備，以及他們對整個的180天一個過程，完整的各種科學試驗收官任務良好的總結，所以這是一個動態的持續的過程，這<愛尬聊_百科網>個過程做好了才能有一個完美的結局，所以這個是需要一段時間來做的。

吳大蔚：180天他們完全適應了天上失重的這種飛行環境，所以回到地面重力的作用下，他們肯定會有一個再適應的過程。為了保證他們很好地回來，他們在身體上要做好充分的準備，包括前庭系統這些都要一系列的準備。

吳大蔚：比如說針對他的年齡，針對他日常的體能狀態定下來他每天跑步要怎么個跑法，自行車要怎么個蹬法，核心肌肉的鍛煉要鍛煉到什么程度，做多少下，心率要達到什么水準才可以停止，所以這是一個完整的小系統。

吳大蔚：通常大家都會覺得回來了很高興，不會有問題，其實不是的，首先返回是載人航天當中比較危險的環節，什么時候脫主傘，什么時候發指令這些都有要求，所以所有這些其實這個壓力是比飛行當中要更大一些。

吳大蔚：這種比較正向的一定程度上是好的，但是也會干擾他工作注意力，他體能的休息，所以在這個方面我們也會給他們做一些調試，比如說通過日常的交流讓他鎮靜下來。

建設自己的“太空廚房”

吳大蔚：實際上針對航天飛行，營養素的標準跟地面是有區別的，不是所有的地面標準都適用于天上，在天上是骨質處于脫鈣的狀態，所以在鈣劑的應用上我們要特別小心。

吳大蔚：對，鈣流失會比地面增加，這個情況下如果大量補鈣就會導致結石的形成，但是不補鈣又會帶來一些新的問題，所以膳食的標準，鈣的攝入在什么范圍要確定，其他還有類似于鐵劑、鈉，一些維生素的葉酸，這些水平都會有變化。

吳大蔚：會吃一些膳食營養素片來補充，重點還是靠食品，研發出相應的食品后，首先在廣泛的地面人群當中去品嘗，收集大量的數據，好吃還是不好吃，優選完這些品種去組成一個食譜，但不是每一個單品好吃，組成一個食譜就一定好吃。組這個單品你要讓他不能能量過高過低，也不可以一頓饑一頓飽，要平衡。

吳大蔚：是的，現在新鮮的果蔬是從地上直接帶上去的，這次我們會有新鮮果蔬在軌的植物栽培，另外我們還會做一些太空食品的加工制備，這個技術我們也在發展。

吳大蔚：比如說做個燒雞腿我覺得是沒有問題的，做一些烤面包主食類的，烤個花生、烤紅薯、主食類的、肉食類的，這些都是能夠實現的。隨著咱們整個載人航天工程的進步，冷鏈具備了之后，這些冷凍的原材料上去之后，天上就可以自動加工制備，我們會做一個比較好的廚房，讓他去制備這些東西，這是我們未來的設想。

太空也講究垃圾分類

有人計算過，航天員吃六個月航天食品剩下的包裝袋，按照每人每餐吃兩包食品，就會產生3000多個包裝袋。此外，航天員在軌生活產生的廢物還有廢氣、排泄物等，這些廢物相對于空間站的特殊環境以及空間大小來說，其體量是巨大的。

吳大蔚：它是一個密閉的環境，我不可能打開窗戶把垃圾扔出去，這里面每一針每一線，一包垃圾怎么收拾都有文章，不同的垃圾處理方式都可能會不同，電池、刀片、化學品、生物制品和日常的生活垃圾，服裝都不一樣。

吳大蔚：在空間站有很多個桶，干的濕的要分開，大小便垃圾和生活垃圾、實驗垃圾還有一些廢棄物的，比如說壞了的一些設備組件這些都要多帶帶處理，目的就是一個保證環境安全，比如說不能讓微生物到處滋生，影響了整站環境。

當三位航天員完成六個月的空間站任務之后，會搭載返回艙返回地球，而這些固體垃圾就會跟著返回艙一并返回。這些垃圾在返回艙進入大氣層之后被拋掉，在大氣摩擦燃燒的作用下，最終在大氣層里煙消云散。

太空中如何應對長個、味覺嗅覺變化？

在失重狀態下生活長達半年之久，航天員的身體機能會發生很多變化，航天員科研訓練中心有一個專門的團隊，研究失重生理效應的防護。

吳大蔚：是的，從本能上來講，我們在地面上給他設計衣服這個尺寸就要預留好。

吳大蔚：是的。按照目前國內外載人航天報道的數據高3到5個公分。

吳大蔚：會的，脊柱在重力的作用下會壓縮椎間盤，到天上就會伸長了，腿不會變長，但是所有這些縫會變大了，所以人整個就會長了，回到地面在重力作用下慢慢就會回去了，我們也會把身高的變化骨骼的變化都記錄下來，目的是為我們工程后續的研制能夠更精準做一些相應的工作輔助。

吳大蔚：臉變得圓一些了，看著更豐潤了，這種是因為在失重狀態下體液向頭部分布，跟你倒立的狀態是一樣，長期這種狀態下看著臉就會更豐滿一些，但是跟她真正的胖實際上是兩個概念，所以這個就是從表象到科學本質之間的差別，我們要做的就是從它的表象來看它的本質，等我回到地球的時候你看著我變胖了，實際上我血容量比原來少了，我要快速把它補回來，如何才能補回來，這就是醫學家們科學家們去研究的一個問題，發現這些相應的措施來改進人的健康，其實做好從長遠來看，對于整個地面的整個社會大眾醫療健康也是有幫助的。

研究小組發現，航天員回到地面后，味覺和嗅覺都會發生變化。

吳大蔚：比如說有人感覺食物酸度比以前增加了，原來覺得不酸的現在覺得酸了。

吳大蔚：認為他們的口味比在地面變得更重了，更喜歡口味重的食物，我們現在也開始用一些新的先進技術做營養代謝相關研究。

吳大蔚：單純的一個調整食品的構成，這只是一個表象，實際上類似于細胞分子生物的相應變化，行為學背后隱含的機制，心理的情緒穩定性、決策能力等等，最后總結起來要歸根到底在不同的飛行時段，人的生物學、生理學、細胞到器官組織層面上的所有變化的原因在哪兒。

在天上航天員的睡眠竟然比地面還要好

吳大蔚：從我親身來做咱們空間站還有前面的各次任務來看，航天員整體上睡眠還是不錯的，他們在天上的睡眠效率比地面還要好一些。因為一個是在飛行之前，他們是以全力以赴的狀態在準備。到了天上以后，他們很快就適應環境了，更踏實了，睡眠效率比地面還要高，我們覺得確實是他們心理素質非常好，也確實是證明了我們載人航天在不斷進步，這也是一個非常好的，非常有意思的數據。

吳大蔚：大的作息制度是一個規范性的制度，但是所有的這些制度要根據你任務的需要做必要的調整，比如說你要半夜出艙，他三點才能睡覺，我不可能第二天讓他六點起床干活。

“曙光”撐起了航天員生命的保護傘

吳大蔚：我們應該說所有的航天員中心的崗位人員都是“曙光”的一分子，“曙光”只是一個代號，它代表的是一個團隊，是一個集體，是航天員中心，是航天員支持中心。

吳大蔚：好好吃飯，好好鍛煉。

吳大蔚：再不想吃也要好好吃，好好吃好了才能有勁兒好好干活。所以航天員支持中心跟其他支持中心不太一樣，它對的是一個生命，我不是對著一臺機器，看它的指標就可以了，遠遠不是，是要投入大量的感情，把他當成親人一樣，真正用心去做，才能把人的工作做好。

吳大蔚：會，因為我們不用等到他們去說，我們會定期給他安排心理的支持，他們可以跟孩子天地視頻通話聊天，會給他上行家里孩子小的視頻，日常生活的記錄。

吳大蔚：是瑣碎的，是具體的，但是又是實實在在的。

新一批航天員采用這樣的訓練方案

如今，中國空間站進入應用與發展階段，將常態化實施乘組輪換和貨運補給任務，中國載人航天工程新聞發言人也表示，2030年前實現中國人首次登陸月球的計劃，為了滿足載人航天工程后續任務需要，中國第四批預備航天員選拔已于2022年全面啟動，計劃選拔12至14名預備航天員。截至2023年3月已完成初選階段選拔工作，共有一百多名候選對象進入復選階段，其中航天駕駛員來自陸海空三軍現役飛行員，航天飛行工程師和載荷專家主要來自工業部門和高等院校，有10余名來自香港和澳門地區候選對象進入復選。

吳大蔚：經過這么多年的實踐，實際上比較成熟了，我們知道自己應該往哪個方向更多去努力，但是新一批航天員隊伍他們出身背景不同，你是工程師，你是載荷專家，還是你是駕駛員，你來自空軍，你還是來自科技人員，你到底是什么出身，我們對你的方案是完全不同的，所以我在給他定訓練方案時候，一定是在大的規則、原則、規范的基礎之上，結合他任務的要求，結合他自身的特點制定更有效的一個訓練方案，而不是說所有的人都是一個模子刻出來的。我們做培養人的工作，就是以人為本，充分發揮人的主觀能動性，根據任務的要求，個體的特點具體制定。