近日

#霍啟剛患上睡眠窒息癥#

的消息登上微博熱搜

原來(lái)

霍啟剛在一檔電視節(jié)目

接受采訪時(shí)表示

雖然自己睡得很早

但經(jīng)常在半夜里因自己的打鼾聲而驚醒

之后睡不著或頻繁醒來(lái)

即使睡了7個(gè)小時(shí)

白天還是會(huì)感覺(jué)很疲憊

節(jié)目截圖

節(jié)目中

霍啟剛接受了專(zhuān)業(yè)測(cè)試

結(jié)果被診斷出患有

失眠障礙和

中度睡眠窒息癥

節(jié)目截圖

醫(yī)生提出“睡眠窒息癥”會(huì)引發(fā)或加重心腦血管疾病以及代謝紊亂出現(xiàn)高血壓、腦卒中等多系統(tǒng)損害嚴(yán)重的睡眠呼吸暫停甚至可能危及生命

不少網(wǎng)友說(shuō)

自己的睡眠質(zhì)量也不好

對(duì)此，霍啟剛發(fā)文稱(chēng)他已經(jīng)前往醫(yī)院檢查治療并提醒網(wǎng)友要注意身體、學(xué)會(huì)休息

節(jié)目截圖

睡眠窒息癥

患者猝死率高出正常人3倍

什么是睡眠窒息癥？睡眠窒息癥就是睡眠呼吸暫停綜合征，是指在睡眠過(guò)程中氣道受阻，呼吸暫停和低通氣頻繁發(fā)生的現(xiàn)象。其發(fā)病機(jī)制可能是完全或不完全的上氣道阻塞，其臨床表現(xiàn)就像霍啟剛一樣會(huì)出現(xiàn)夜間打鼾，頻繁驚醒，睡眠質(zhì)量下降，白天困倦。有些嚴(yán)重人群還會(huì)出現(xiàn)白天嗜睡、記憶力下降、情緒改變等。“每5位打鼾的人之中，就有1人患有阻塞性睡眠呼吸暫停。”世界睡眠學(xué)會(huì)秘書(shū)長(zhǎng)、北京大學(xué)人民醫(yī)院韓芳教授介紹，睡眠呼吸暫停綜合征作為一種慢性進(jìn)展性疾病，患病人群比沒(méi)有該病癥的人群猝死率高出3倍，早發(fā)現(xiàn)、早診治至關(guān)重要。

北京世紀(jì)壇醫(yī)院呼吸與危重癥醫(yī)學(xué)科醫(yī)生田超2023年在接受人民日?qǐng)?bào)健康客戶(hù)端采訪時(shí)介紹，睡眠呼吸暫停綜合征是由多種病因引起的，睡眠中上呼吸道的反復(fù)狹窄及阻塞而致呼吸暫停，導(dǎo)致肺泡通氣不足，低氧血癥，從而導(dǎo)致高血壓，冠心病，糖尿病和腦血管疾病等并發(fā)癥，甚至可能出現(xiàn)夜間猝死。2019年江蘇公共新聞報(bào)道，廈門(mén)一名不到30歲的男子，睡覺(jué)打鼾引發(fā)了呼吸暫停，不幸離世。這名不幸離世的男子，長(zhǎng)期睡覺(jué)時(shí)打鼾，事發(fā)時(shí)他像往常一樣入睡，令家人沒(méi)想到的是，這一睡，這個(gè)年輕的小伙就再也沒(méi)有醒來(lái)。

引發(fā)睡眠窒息癥

常見(jiàn)原因有這些

肥胖：體重超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)體重的20%及以上，或者是BMI指數(shù)達(dá)28及以上的肥胖人群，往往是該病高發(fā)人群，約占總發(fā)病人數(shù)的80%。性別：女性絕經(jīng)前發(fā)病率顯著低于男性，男女發(fā)病率約2:1。年齡：成年后隨年齡增長(zhǎng)患病率增加；女性絕經(jīng)期后較絕經(jīng)前患病者增多，60歲以上人群男女患病率比例相當(dāng)。上氣道解剖異常：鼻腔阻塞、Ⅱ度以上扁桃體肥大、懸雍垂過(guò)長(zhǎng)或過(guò)粗、咽腔狹窄、咽部腫瘤、頸短等。有睡眠呼吸暫停綜合征家族史。長(zhǎng)期大量飲酒和/或服用鎮(zhèn)靜、催眠或肌肉松弛類(lèi)藥物。長(zhǎng)期吸煙可加重睡眠呼吸暫停。其他相關(guān)疾病：甲狀腺功能低下、肢端肥大癥、胃食管反流及神經(jīng)肌肉疾病等。

1分鐘自測(cè)

是否患有睡眠呼吸暫停

睡覺(jué)打鼾的人并不少，但并非所有打鼾都是阻塞性睡眠呼吸暫停。如何發(fā)現(xiàn)自己有呼吸暫停綜合征？醫(yī)生建議可以先采用自測(cè)量表評(píng)估：

1.鼾聲響嗎；

2.白天常常疲倦、乏力或昏昏欲睡嗎；

3.有人發(fā)現(xiàn)你睡眠中有呼吸暫停嗎；

4.有高血壓或正在治療高血壓?jiǎn)幔?/p>

5.體重指數(shù)大于35嗎；

6.年齡大于50歲嗎；

7.頸圍大于40厘米嗎；

8.是男性嗎。

如果答案中“是”達(dá)到3個(gè)或以上，需要考慮到醫(yī)院做進(jìn)一步檢查。

睡眠呼吸暫停

應(yīng)如何改善、治療？

對(duì)于大多數(shù)輕度睡眠呼吸暫停綜合征，杭州七院睡眠醫(yī)學(xué)科劉文娟建議通過(guò)以下幾種方式改善——

一般治療

減重、戒煙酒、慎用鎮(zhèn)靜催眠藥物及<愛(ài)尬聊_頭條百科>其他可能引起或加重呼吸暫停的藥物、避免過(guò)度疲勞等。

體位治療

側(cè)臥位對(duì)輕度阻塞性睡眠呼吸暫停有效。仰睡時(shí)舌體后墜，會(huì)進(jìn)一步引起氣道狹窄，建議側(cè)臥位睡姿，在背后墊上三角枕來(lái)控制體位。

內(nèi)服中藥

中醫(yī)講“肥人多痰濕”，這類(lèi)患者飲食多肥甘厚膩，這樣的飲食習(xí)慣容易增加體內(nèi)的痰濕，體形往往偏胖。臨床上辯證使用化痰化濕的中藥，有助于祛濕化痰，對(duì)調(diào)理患者整體的代謝水平都有幫助。

配合治療

伴有失眠癥者配合睡眠認(rèn)知行為治療，伴有情緒障礙者需心理專(zhuān)科評(píng)估同步進(jìn)行治療。

醫(yī)生表示，睡眠呼吸暫停綜合征的精準(zhǔn)治療需要依靠對(duì)病情的精確評(píng)估，經(jīng)過(guò)充分評(píng)估后再進(jìn)行綜合性治療。目前主流的治療方法包括了呼吸機(jī)治療、手術(shù)治療和口腔矯正器治療。

生活中要注意打呼嚕與睡眠呼吸暫停的區(qū)分若發(fā)現(xiàn)異常及時(shí)前往睡眠醫(yī)學(xué)專(zhuān)科就診早發(fā)現(xiàn)、早干預(yù)、早診治！