孕婦千萬不要吃蓮子?希望下面的內容能幫助大家對孕婦吃蓮子心對胎兒好不好?有個正確了解。

孩子的體質與母親在孕期的飲食有很大關系，因此女性在孕期、哺乳期多注意營養(yǎng)均衡攝入是很有必要的，并且一定要糾正偏食的不良習慣，同時還要多吃富含葉酸、蛋白質、維生素、礦物質等食物，同時一些飲食禁忌也一定要避免。

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謠言一：孕期吃蓮子會引起宮縮嗎？

孕婦吃蓮子不會引起宮縮，在懷孕的時候吃一些蓮子可以提高睡眠的質量，而且可以起到保護心臟和降低血壓的作用，對身體的健康是有一定的好處的，但是在吃的時候一定要適量。

謠言二：孕婦吃蓮子心是否會流產？

孕婦在懷孕期間是可以吃蓮子的，并不會導致流產的現象發(fā)生。女性在懷孕之后，無論是早期、中期還是晚期，都是可能會出現心火旺盛的現象，吃蓮子有助于降心火，而且并不會影響到胎兒的正常發(fā)育。

謠言<愛尬聊_百科知識>三：懷孕期間吃蓮子會不會拉肚子？

正常的使用蓮子是不會引起拉肚子的，但如果孕婦吃太多蓮子，則容易引起拉肚子，如果拉肚子嚴重的話，就有可能會導致胎兒流產及早產情況的發(fā)生。

孕婦吃蓮子的注意事項

懷孕期間只要適量的吃一些蓮子，其實對于自身和胎兒都是很好的，特別是夏天食用還有清熱降火的功效，不過蓮子畢竟屬于是偏寒性的食物，所以食用方面需要適量，并且也需要注意以下幾點：

1、不宜空腹吃

懷孕之后不能空腹吃蓮子，蓮子是屬于陰性食物，空腹吃對身體不好，孕期要避免空腹吃蓮子。

2、不宜長期吃

蓮子雖然是一種口感比較好，功效作用比較強大的食物，但是在生活中不宜長期吃蓮子。蓮子是屬于寒性的食物，長期服用會影響孕婦的體質。

3、分清自己的體質再恰當的吃

蓮子有清火的功效，很多孕婦在孕期會出現上火的現象，并不是在出現上火現象時吃蓮子可以改善。上火分為虛火和實熱，要了解自己是何種體質才能進行對癥食療。

蓮子中含有豐富的營養(yǎng)物質，孕期可以將蓮子著與冰糖、紅棗、紅豆一同煲湯后飲用，紅豆紅棗蓮子湯有滋陰潤肺和安神的作用。其實在孕期對于飲食上面沒有什么禁忌，只要做到少吃，且均衡營養(yǎng)就是最好的。

蓮子性平味甘微澀，含有豐富的蛋白質、碳水化合物、維生素和鈣、鐵、鋅等微量元素，孕婦食用后對身體是有益的，不過網上很多傳言稱，孕婦是不能吃蓮子的，因為蓮子是寒性食物，吃了之后會導致宮縮、流產、過敏等，但對于這些說法大多都屬于是謠言，只要在懷孕期間適量的食用，其實還有利于胎兒生長。