國是直通車微信公眾號消息，23日上午8:30，2024年全國碩士研究生招生考試即將拉開帷幕。

考前一晚，該干點(diǎn)什么？別急，聽聽過來人的建議。

考前一晚，該如何度過？

做能撫平心情，但又不會太過消耗自己的事。知乎答主@阿源老師建議，考前的復(fù)習(xí)與休息同樣重要。

政治以及主觀大題的背誦都是可以在考前明顯提升的，因此考研最后一天可以拿出提前準(zhǔn)備好的資料，做一下最后的沖刺。

至于要不要熬夜，最后一天心態(tài)更為重要，一定要穩(wěn)住心態(tài)，緊張比什么都有破壞力。

此刻，或許有的同學(xué)已經(jīng)看不進(jìn)去書了，不妨去散步，呼吸新鮮空氣，等平復(fù)下來了，再去想能做些什么。

但是不建議在考前以打游戲或其他有激烈情緒的活動作為休息，這樣很可能打亂復(fù)習(xí)節(jié)奏，上了考場上還會頻頻想起這些游戲畫面。

考前一晚失眠怎么辦？

中國人民大學(xué)法學(xué)院碩士、知乎答主@知行法學(xué)建議，如果真的失眠，可以適當(dāng)?shù)胤环瓡骋粌傻李}目。但不要因?yàn)橄胫凑菜恢桶疽箯?fù)習(xí)一下，熬夜絕對不可取，會極大地影響第二天的應(yīng)試狀態(tài)。

此外，考前大量攝入知識也會導(dǎo)致思維的混亂和不清晰。建議在適當(dāng)復(fù)習(xí)之后就休息，哪怕覺得睡不著也要先躺下，可以聽聽舒緩的音樂放松一下情緒，心態(tài)平和一些慢慢就會睡著了。

過來人的叮囑

南京師范大學(xué)教育學(xué)碩士、知乎答主@小新學(xué)長建議2024年考研人：

一、提前踩點(diǎn)。最好提前把考點(diǎn)找好，考試的時候找不到考場，心態(tài)會突然緊張。

二、調(diào)整好心態(tài)。無論是準(zhǔn)備好還是沒有準(zhǔn)備好，都要給自己積極的心理暗示：絕大部分知識點(diǎn)我已經(jīng)全都會了，不會的我也要編出來，盡可能拿分。

三、瀏覽試卷，認(rèn)真審題，不要犯低級錯誤。拿到試卷不要急著下筆，先把題目大概瀏覽一下，初步調(diào)動腦海里的知識。此外，題干一定要審清楚，防止答非所問。答題卡也不要涂錯，不要犯低級錯誤。

四、考一門扔一門。每門課程關(guān)聯(lián)不大，如果說有一門發(fā)揮不好，千萬不要影響到后面幾場的發(fā)揮。哪怕政治或英語沒發(fā)揮好，也不要影響到專業(yè)課的心態(tài)。

南京師范大學(xué)學(xué)科數(shù)學(xué)碩士、知乎答主@火花水瓶建議：

一、考前：提前到達(dá)考場，宜早不宜遲。

在考試前一天，要提前規(guī)劃好路線和交通方式，確保能夠按時到達(dá)考場。有條件的，最好提前走一遍路線。

二、考中：認(rèn)真審題，填對答題卡。

在考試過程中，要認(rèn)真審題，理解題意，避免因?yàn)榇中拇笠舛鴮?dǎo)致失分。尤其要注意答題卡的填涂一定要對。

在考試過程中，保持冷靜，不要因?yàn)榫o張而影響發(fā)揮。如果感到緊張，可以通過深呼吸、放松肌肉等方式來緩解。深呼吸能幫助頭腦放松和專注，有更好的答題狀態(tài)。

三、考后：檢查試卷。

在考試結(jié)束前，要留出幾分鐘時間來檢查試卷，檢查答案是否完整、準(zhǔn)確，是否有遺漏的題目，答題卡填涂等情況，以防考前太緊張發(fā)生了意外狀況。

四、心態(tài)：不要輕易放棄，相信自己。

在考試的時候，要相信自己的能力，盡人事聽天命。在考試過程中，要有題可以不會，但不能空題的的心態(tài)，不要因?yàn)橛龅嚼щy而失去信心。放棄了一定失敗，堅持了也許還有成功的機(jī)會。

從普通二本逆襲到東部某211名校的知乎答主@少年姓曾說，考研最大的痛苦是需要熬過寂寞，熬過那個你覺得再努力也沒意義的時刻，熬過那個反復(fù)懷疑自己能不能考上的時刻。不要問自己能不能考上，相信功不唐捐。

最后，祝2024考研人：

旗開得勝，一研為定！

編輯：楊雁琳責(zé)編：廖異審核：馮飛