當你記憶的時候，你只能全神貫注，擺脫雜念和外界的干擾，大腦皮層會留下不易忘記的深刻記憶痕跡。如果你分心，同時做兩件事，你的記憶效率會大大降低。理解是記憶的基礎。只有你理解的東西才能被牢牢地、長久地記住，但僅靠死記硬背是不容易記住的。對于重要的學習內容，如果能把理解和背誦結合起來，記憶效果會更好。

快速背誦的方法和技巧1。利用內存的最佳時間提高內存效率。每天早上和晚上睡覺前是最好的記憶時間。選擇你認為是龐大復雜的記憶內容，早上記，晚上睡覺前加深記憶。

2.閱讀、理解和記憶。比如背誦一首唐詩。古人的智慧和才華令人敬畏。每一首詩，要么飽含深情，要么寄托希望，要么講述一個故事，要么描繪一個美麗的場景。只有理解了其中的深意，才能把詩的上下句串聯起來，更有效地記住。

3.運用多感官記憶。視覺記憶、聽覺記憶、嗅覺記憶、觸覺記憶等等。用眼睛看，用耳朵聽，用嘴巴讀。混合記憶效果最好。所謂“口對口，眼對心”，各地的合作，往往會取得意想不到的效果。

4.重復記憶。如果你不想忘記，就重復你的記憶。采用大聲或冥想的方式，所以有意義的信息通常需要重復13次以上才能被記住。

通過同時復制來提高內存效率的方法

好記性不如爛書面記錄，干記錄肯定比拿著筆在背上亂涂亂畫好。這里的劃片不是亂涂亂畫，而是背誦一個句子，寫一個對應的句子，或者這個句子中的一個詞。直到一整段結束，鞏固幾次，直到一整篇文章結束。回頭看看自己寫的這些字，畫出這些線，會很容易背出來。總是被遺忘的句子，專注寫作。嘗試一下，自己體驗一下，會事半功倍。

列輪廓

這種方法不僅適合寫作文，也適合背誦內容。只要是一篇文章，總會有起因、過程、進展、高潮和結局。根據這個線索列出故事的梗概，背的時候就有了依據。

明確文章之間的關系

這與前一點相似。背誦前，老師會幫助學生梳理文章、總分、總分、總分第一、總分第一、總分第一等之間的關系。這種方法也可以用在每一段中來把握文章的脈絡，這是高效背誦的前提。

互助記憶

有時候，我們會發現這樣一個道理，悶著頭自學不如兩個人交流學習效率高。無論是同學、家長還是孩子，一起分析，互相監督，會起到事半功倍的效果。

能夠發現自己知識中的薄弱環節，課前把這部分知識補上，以免上課時成為絆腳石。這樣，你會順利理解新知識。相信這篇文章可以幫助你通過快速背誦的方法和技巧來提高記憶效率。與好朋友分享時，也歡迎有興趣的朋友討論。