賈玲為了自己的新電影減重100斤，這一新聞登上了微博熱搜，有營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家指出，現(xiàn)階段甲齡需要防范體重反彈。建議賈玲可以一周稱(chēng)一次體重，及時(shí)做好監(jiān)測(cè)和記錄，如果有反彈傾向，應(yīng)及時(shí)采取措施。

每一個(gè)人的身體狀況，基礎(chǔ)代謝和活動(dòng)消耗不一樣。因此沒(méi)有非常完整的減肥方案，在減肥的過(guò)程中需要做好仔細(xì)的記錄和必要的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，簡(jiǎn)單的戒碳水并不能做到減肥，反而會(huì)使自己的體重快速反彈。在減肥過(guò)程中最忌過(guò)度節(jié)食，節(jié)食會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)失衡，肌肉丟失，也有可能造成身體肝功能異化，免疫功能下降。如果一旦恢復(fù)飲食會(huì)迅速反彈，反而不利于身體健康，因此甲龍0減重100斤固然值得慶祝，但真正難的還在后面。