隨著時代的變化，如今多數人都已經學會如何養生，比如就有一些人想要養生就會喝中藥，以此改善自己的身體狀態。但如今全國政協委員、北京中醫醫院院長劉清泉建議年輕人都該學一學八段錦，少喝中藥代茶飲。

是藥三分毒，的確是不應該隨意喝中藥，畢竟中藥喝多了也會對身體造成一定的傷害。所以八段錦學習也是很重要的，因為入門簡單、好上手、節奏溫和、鍛煉效果佳。

鼓勵年輕人投身于傳統的八段錦練習，以增強體質和促進健康。這是一種古老而有效的養生方式，結合了深呼吸、緩慢的動作和冥想，有助于提升身體的協調性和柔韌性，同時也能緩解壓力，平衡心態。