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1、補充優質蛋白質：與粥和面包等食物相比，雞蛋中蛋白質的氨基酸構成與人體基本相似。雞蛋中蛋白質的吸收利用率比粥和面包等食物高。...

好處早上雞蛋2022-11-05

 流言： 上午的水果是金，中午到下午3點是銀，3點到6點是銅，6點之后的則是鉛。...

早上水果2022-10-31

很多人的日常飲食中離不開水果，每天都要吃一點，恰當的補充身體所需的各種維生素。雖然水果種類繁多，但其中的蘋果總是在人們的心中占有一定的位置。...

早上晚上金蘋果2022-10-28

一般來說，大部分人早上起床之后，除非是睡覺之前吃多了東西，要不然肚子肯定是空著的。而早上肚子一旦空著就會很難受，必須得吃早餐，如果不吃早餐，那么人一上午的事就會做不好。...

好不好早上蘋果2022-10-20