夏天是排毒最好的時機，想要排毒就要抓住夏天這個時機，特別是女生。所以，我們在夏天的時候要學會為我們的身體排排毒。那么，夏天排毒該吃什么好呢?

豬血

豬血中含有豐富的血漿蛋白，豬血進入腸胃后，會經過胃酸的分解后發揮解毒作用，這種解毒的物質能與我們身體<愛尬聊_讓生活聊出新高度>內的粉塵以及有害金屬微粒發生化學反應，從而有效的排出體內的毒素。所以我們可以多吃點豬血。

胡蘿卜

胡蘿卜中含有豐富的胡蘿卜素，經過消化吸收后會更加增加體內維生素A的含量。而且胡蘿卜中還含有大量的果膠，能夠與汞結合，并且降低血液中汞離子的濃度，從而將汞有效排出體外。

涼牛奶

清晨空腹喝涼牛奶能夠有效起到通便排毒的功效，因為我們的腸道在涼性食物的刺激下能夠加快運動，而且牛奶含有大量的乳糖，能夠補充人體中的的乳糖酶，如果我們空腹喝涼牛奶的話，乳糖還沒有被消化就進入結腸，從而被迅速排出體外。

蜂蜜

蜂蜜是排毒養顏的首選食物，因為蜂蜜中含有豐富的氨基酸和維生素，喝蜂蜜水不但可以快速排出體內毒素，還可以防治心血管疾病。蜂蜜中含有豐富的糖分，能夠有效吸收水分，清腸排毒。

檸檬

檸檬中含有豐富的維生素和有機酸。檸檬能夠止咳化痰，有效排出肺部毒素。檸檬含有抗氧化功效的水溶性維生素C，能夠改善血液循環，幫助血液有效排毒。如果我們的血液循環功能退化，就會造成腦部血液循環受阻，造成記憶力退化。所以我們可以經常食用檸檬，能夠提高記憶力。