日常一些看似微小的生活習(xí)慣，讓我們比同<愛尬聊_百科知識>齡人更顯得老態(tài)，如果你想這樣，可以堅(jiān)持下面的飲食習(xí)慣。

常吃腌制的肉、菜等食物，在體內(nèi)生成亞胺類的致癌物質(zhì)，能促使人體早衰，還招病。

喝茶水的杯子不常洗，積攢的水垢、茶垢中含有較多的有害金屬元素如鎘、汞、砷、鋁等，與體內(nèi)蛋白質(zhì)、脂肪和維生素等營養(yǎng)化合，生成難溶的沉淀。

抽煙喝酒、大魚大肉。抽煙的人比一般同齡人的皮膚要蒼老，這不必說。經(jīng)常飲酒、大魚大肉加重肝臟負(fù)擔(dān)，未老先衰，整個人體當(dāng)然無法幸免。

常在外面進(jìn)食。不管是西式、中式快餐，或者餐廳，高油高熱食物產(chǎn)生的過氧脂質(zhì)進(jìn)入人體后，會對人體內(nèi)的酸系統(tǒng)以及維生素等產(chǎn)生極大破壞作用，并加速促人衰老。