如今，人們總是習(xí)慣往茶杯里扔一小把枸杞，然后用開水沖泡，覺得可以起到明目、補腎、補充維生素的作用。但枸杞這樣泡水喝真有效果嗎?枸杞富含多種微量元素和維生素，能滋陰、增強免疫力。然而，枸杞中所含的維生素大多是水溶性的，遇熱容易被破壞。如果想利用枸杞來補充維生素，最好是把干枸杞稍用溫水微泡一下，或在菜、粥做好后撒上一把，用來作配料，這樣可以讓維生素的損失減到最少。

枸杞子自古就是補腎良藥。晉朝葛洪單用枸杞子搗汁滴目，治療眼科疾患;唐代孫思邈用枸杞子配合其他藥制成補肝丸，治療肝經(jīng)虛寒，目暗不明;唐代李梃《醫(yī)學(xué)入門》中的五子衍宗丸，就是用枸杞配合菟絲子等做成蜜丸，用淡鹽水送服，治療男子陽痿早泄、久不生育，須發(fā)早白及小便后余瀝不禁。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)也用白鼠實驗表明，枸杞子確實在促進腎功能方面有獨到的作用。

以上講了枸杞泡水的功效，大家對于枸杞泡水的方法肯定也學(xué)會了吧。因為枸杞是補腎良藥，更是男人天然的保健品，只是建議大家除了開水泡枸杞養(yǎng)生以外，也可以在菜、粥做好以后撒上一把枸杞，這樣對<愛尬聊_尬聊百科>于枸杞的維生素損失更小。所以說朋友們?nèi)绻胫滥姆N水泡枸杞有助補腎，不妨試試粥里放枸杞的方法。不過枸杞不要多吃，以免給身體造成不適。