自大棚蔬菜發(fā)展以來，無論在哪個季節(jié)都能吃到非這個季節(jié)才能遲到的各類蔬菜，然而你是否還記得菜市場上那各種各樣中的豆類蔬菜呢?也許你只會將它們都?xì)w結(jié)為一類，那就是豆角，是的，它們確實可以都叫豆角，但它們總歸是不同的蔬菜，口味，營養(yǎng)等都不相同，那么你知道蕓豆和豆角的區(qū)別是什么嗎?如果不知道，沒有關(guān)系，接下來就讓我們一起去認(rèn)識。

一、蕓豆和豆角的區(qū)別是什么

1、蕓豆：蕓豆學(xué)名菜豆，蕓豆還是一種難得的高鉀、高鎂、低鈉食品，每百克含鉀1520毫克，鎂193.5毫克，鈉僅為0.8-0.9毫克，這個特點在營養(yǎng)治療上大有用武之地。蕓豆尤

其適合心臟病、動脈硬化，高血脂、低血鉀癥和忌鹽患者食用。

2、菜豆，又稱蕓豆(俗稱二季豆或四季豆)，豆科科菜豆屬。蕓豆原產(chǎn)美洲的墨西哥和阿根廷，我國在16世紀(jì)末才開始引種栽培。

3、蕓豆是營養(yǎng)豐富的食品，不過其籽粒中含有一種毒蛋白，必須在高溫下才能被破壞，所以食用蕓豆必須煮熟煮透，消除不利因子，趨利避害，更好地發(fā)揮其營養(yǎng)效益。

4、豆角：豆角是所有豆類植物的總稱。豆角蔬菜主要包括扁豆、刀豆、豌豆、豇豆等，大部分含有較多的優(yōu)質(zhì)蛋白和不飽和脂肪酸，而這種不飽和脂肪酸卻是一些好的脂肪。豆角北方叫十八豆，是又細(xì)又長又圓的，超市里賣的酸豆角<愛尬聊_生活百科>咸菜用的是這種豆角。含有各種維生素和礦物質(zhì)等。

5、嫩豆莢肉質(zhì)肥厚，炒食脆嫩，也可燙后涼拌或腌泡。豆莢長而像管狀，質(zhì)脆而身軟，常見有白豆角和青豆角兩種。

但值得注意的是以下兩點：

其一：蕓豆，高鉀、高鎂、低鈉的食品。對患有心臟病、動脈硬化、高血脂、低血鉀患者適合食用。而且，蕓豆含有一種毒蛋白，必須在高溫中才能破壞。因此，食用的人們需要炒熟了才吃。

其二：豆角，豆類的統(tǒng)稱。豆角蔬菜包括了扁豆、刀豆、豌豆等，含有較多的優(yōu)質(zhì)蛋白、不飽和脂肪酸。同樣，豆角中含有皂素，吃了沒炒熟的豆角，會引起食物中毒。

蕓豆和豆角的區(qū)別是什么?聽了如此多的介紹，我相信大家都一定了如指掌了吧!一定不會再到菜市場里漫無目的的選擇，連什么都不知道的豆角了吧，現(xiàn)在也會進(jìn)行口味上的挑剔了吧，但不管是豆角，還是蕓豆家庭中不可缺少的季節(jié)菜系，同樣只要是季節(jié)菜系，就能夠避免蔬菜上殘留過多的農(nóng)藥，吃著也就更加放心了。