調(diào)經(jīng)補氣又養(yǎng)血的四紅補血粥做法

泗洪補血粥是一種滋補產(chǎn)品，可以調(diào)經(jīng)補氣養(yǎng)血。今天，我們來學(xué)習(xí)四紅補血粥的詳細做法。

四紅補血粥做法

材料：花生、紅豆、紅棗、紅糖和黑米都是合適的

做法：

步驟1、紅豆和黑米提前清洗浸泡3-4小時。

步驟2、花生洗凈，略泡；紅棗洗凈，去棗，稍微浸泡一下。

步驟3、鍋中加水，加入紅豆煮沸；花生、黑米、紅棗煮開后倒入。

步驟4、先用大火燒開，然后轉(zhuǎn)小火，繼續(xù)煮30分鐘左右，直到熟了。

向步驟5、,中加入紅糖，攪拌，煮至融化，即可食用。

小貼士

1.花生一定要選紅色的衣服；紅糖可以根據(jù)個人口味添加。

2.紅豆和黑米不易成熟，需要提前浸泡。如果沒有提前泡好，就往鍋里加水，然后放在微波爐里幾分鐘。

四紅補血粥功效

花生、紅豆、紅棗、紅糖都有營養(yǎng)，有補氣養(yǎng)血的作用。女性在經(jīng)期食用，可以暖身調(diào)經(jīng)養(yǎng)血。這是一種很好的補藥。

在上面的文章<愛尬聊_百科>中，我們介紹了泗洪補血粥的詳細做法。配料簡單易做。如果你喜歡，不妨試試。