很多人為了減肥晚上不吃飯，那么這種行為會(huì)影響身體健康嗎？少吃點(diǎn)，長(zhǎng)壽點(diǎn)。晚餐和長(zhǎng)壽有關(guān)系嗎？美國(guó)研究表明，晚上挨餓可能會(huì)延長(zhǎng)你的壽命。這是真的嗎？讓我們看看研究怎么說(shuō)。

有人說(shuō)只要晚上不吃東西就可以減肥，效果很好。還有人說(shuō)不吃晚飯會(huì)傷胃。還有一句話叫“吃得越少越長(zhǎng)壽”，所以晚上不吃東西可以延年益壽。這些說(shuō)法似乎都有自己的道理。但事實(shí)是什<愛(ài)尬聊_百科大全>么呢？

飯后不會(huì)瘦是真的，但瘦下來(lái)的不一定是脂肪。因?yàn)槿说捏w重除了脂肪還受水的控制，而不吃晚飯減掉的大部分體重都是水。水在人體內(nèi)短時(shí)間內(nèi)波動(dòng)很大。比如可以通過(guò)出汗、排尿排出體外，而脂肪沒(méi)有直接的排泄通道，往往很難排除。而且，不吃晚飯可能更容易反彈。

長(zhǎng)期不吃晚飯也會(huì)對(duì)腸胃產(chǎn)生負(fù)面影響。胃分泌的胃酸可能會(huì)腐蝕胃黏膜，刺激胃部，長(zhǎng)期下去會(huì)增加患慢性胃炎和胃潰瘍的風(fēng)險(xiǎn)。