冬天喝什么果汁

冬天適合喝什么果汁，可以喝梨汁，可以潤肺，也可以喝柑橘汁，葡萄汁可以滋養津液，可以緩解疲勞，石榴汁也有潤肺的作用。

適合冬天的果汁

葡萄汁

葡萄營養豐富，酸甜可口，能補氣養血，生津利便。生食能滋陰。倒汁煮蜜煎收膏，可除煩熱解渴。經常食用對神經衰弱和過度疲勞有影響。

梨汁

梨汁多味甜，可解毒清熱、潤肺止咳化痰等。可生吃、榨汁、燉食或煮食，對肺熱咳嗽、麻疹、老年人咳嗽、支氣管炎等有很好的效果。用荸薺、蜂蜜、甘蔗等榨汁飲用。

柑橘汁

柑橘性涼，酸甜，止咳潤肺化痰，醒酒利尿。適用于身體虛弱、口渴、煩渴等癥狀。果汁或蜂蜜湯可有效治療肺熱咳嗽。

石榴汁

石榴性溫，味甘酸，生津止煩渴。適用于津液不足、口干咽燥的人群，可以作為很好的食療。石榴汁泥或湯劑可清熱解毒、潤肺殺蟲、止痢，長期治療小兒疳積、腹瀉、痢疾。

喝果汁誤區有什么

一、果汁喝得越多越好

果汁中的大量糖分不能被人體充分吸收利用，而是從腎臟排出。長期過量飲酒可能會導致腎臟疾病，產生一種叫做“果汁尿”的疾病。此外，果糖攝入過多會導致消化不良和酸中毒。

二、藥物和果汁同服

果汁富含維生素C，是酸性的。如果一些耐酸或堿性藥物與果汁一起服用，藥效會降低，引起不良反應。如果把磺胺類藥物和果汁一起服用，會增加腎臟負擔，對健康有害。

三、喝果汁可以代替吃水果

喝果汁不能代替吃水果。當水果被榨成汁時，果肉和膜被去除，在這個過程中，維生素C也減少了。果汁飲料經過高溫殺菌，會損失很多營養。此外，水果中的植物纖維也被去除。

四、果汁可代替白開水

果汁飲料會加入添加劑，會刺激胃，使腎臟過濾器變重。

避免破壞果汁的營養要訣

一、徹底清洗干凈

水果和蔬菜<愛尬聊_知識大全>的外皮中有營養物質，可以保存起來食用。注意清潔。清洗果蔬后，用鹽水浸泡幾分鐘，避免飲用殘留的雞蛋和農藥。

二、選新鮮水果蔬菜

新鮮果蔬營養價值高，長期存放維生素含量日益下降。除了購買生鮮產品，如果有門檻的話，最好選擇有機產品或者自己種植，這樣可以避免農藥的污染。