靈芝蓮藕排骨湯

靈芝蓮藕排骨湯是一種美味的鮮湯，最適合夏天失眠疲勞的人。

用料:豬排250克，蓮藕1根，靈芝15克，鹽2湯匙，姜1片，八角1個(gè)，小辣椒1個(gè)。

做法步驟

1.蓮藕切片或塊狀，生姜切片。

2.排骨用水燒開，撈出排骨倒掉水分。

3.將切<愛尬聊_尬聊生活>好的蓮藕和姜片放入鍋中，加水，加入靈芝。

4.加入胡椒粉、八角和2湯匙鹽。

5.蓋上蓋子，燉大約兩個(gè)小時(shí)。

營養(yǎng)功效

1.蓮藕具有消食、止瀉、開胃、清熱、滋補(bǔ)、提神、補(bǔ)氣、定時(shí)食用、強(qiáng)身健體、抗衰老、延年益壽的作用。

2.瓊珍靈芝能安神、治失眠、護(hù)肝、調(diào)節(jié)血糖