青木瓜怎么吃

青木瓜果肉厚而細(xì)膩，香氣濃郁，汁多，味甜可口，營(yíng)養(yǎng)豐富。這里有五種吃青木瓜的方法。

1、木瓜鮮奶露

配料：木瓜600克，鮮奶1杯，椰奶半杯，白糖200克，玉米粉3湯匙

做法：先將木瓜去皮去皮，用兩杯清水加糖煮開，然后加入木瓜顆粒，再加入鮮奶和椰汁，用文火煮開。然后用半杯水將玉米面攤勻，逐漸加入牛奶中，煮至濃稠。

功效：經(jīng)常食用木瓜制成的食物可以使皮膚光滑。

2、木瓜橘子汁

材料：木瓜1個(gè)，橙子130克，檸檬50克

具體做法：先將木瓜去皮去籽，然后用清水洗凈，切碎，搗碎取汁備用。然后把橙子和檸檬切好，擠出汁和木瓜汁混合，攪拌均勻。

功效：經(jīng)常食用木瓜制成的食物有助于消化和潤(rùn)腸，使皮膚光滑。

3、木瓜蜂蜜糖水

成分：木瓜1個(gè)，蜂蜜適量，水適量

做法：首先將木瓜用清水洗凈，木瓜去皮、去皮、切片。然后將木瓜放入鍋中，加入適量的水，大火煮開，再用中火煮30分鐘，最后加入蜂蜜調(diào)味。

功效：經(jīng)常食用木瓜制成的食物，可以幫助消化，健脾和胃，潤(rùn)肺止咳，解暑止渴。

4、木瓜牛奶椰子汁

材料：1/2個(gè)木瓜，250毫升鮮奶，1湯匙蜂蜜，50毫升椰奶，1/2杯碎冰。

具體做法：先將木瓜去皮，劈開，去籽切塊，然后將所有材料放入攪拌機(jī)中攪拌30秒左右，然后倒出飲用。

功效：經(jīng)常食用木瓜制成的食物可以有效恢復(fù)疲勞，對(duì)消化不良也有幫助。

5、木瓜牛奶

<愛尬聊_百科詞條>食材：木瓜360克，鮮奶兩杯，白糖適量，碎冰適量

具體做法：先將木瓜去皮去核，切成大塊，然后將木瓜塊、鮮牛奶、白糖一起放入榨汁機(jī)中，掰成濃汁，即可飲用。

功效：經(jīng)常食用木瓜制成的食物，可以滋潤(rùn)皮膚，保持年輕。

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