卵泡發(fā)育是很多孕婦非常關注的問題。如果卵泡發(fā)育不良，不能排出，會影響備孕的過程和結果。對于女性來說，提供優(yōu)質的卵子是非常重要的。其中，卵泡發(fā)育非常重要。擁有高質量、高價值的卵泡有利于受孕和胚胎發(fā)育的成功率，那么如何才能擁有大而圓的高質量卵泡呢？

1女性排卵的周期

生命的起源，有多少秘密我們不知道？從每月排卵一次到受精，是一個奇妙的過程。一個女人一生大概有400個卵子，但最多也就500個，約占總數(shù)的0.1%。一般來說，雞蛋的存活時間為12-24小時，而“強壯”的雞蛋可以存活36小時。作為人體內最大的細胞，卵子負責人類生命的繁衍。

沒有任何藥物，正常女性一個月會排出一個成熟的卵子，少數(shù)女性會排出兩個以上的卵子。如果此時懷孕，會形成多胎，左右卵巢輪流排卵，或者一個卵巢可能連續(xù)排卵。如果精子在排卵時“出沒”在輸卵管，就會與精子結合形成受精卵，從而孕育新生命。

2什么是優(yōu)質卵泡

成熟的優(yōu)質卵泡大小在18-25毫米，在這個范圍排出的卵子質量較好，但其受孕能力會更強。如果卵泡沒有達到18毫米，通常無法排出成熟的卵子，或者因為卵泡沒有長大，卵子的生育能力會很差，這種情況在多囊卵巢綜合征患者中也普遍存在。但如果卵泡過大超過25毫米，就可能失去受精能力，形成黃體化。

卵泡會呈圓形或橢圓形，越接近圓形，卵子張力越好，更容易成功受孕。如果卵泡直徑差大于或等于3毫米，則卵子不會排出。在這種情況下，并不意味著你不能懷孕，而是質量會更差，會有一定的懷孕概率。不用太擔心。

每個月，女性都會有一個優(yōu)勢卵泡，并產(chǎn)生一個高質量的卵子用于排出。卵泡可以成熟，排出的卵子自然成熟健康。但如果在發(fā)育過程中出現(xiàn)卵泡發(fā)育不良，會影響正常的排卵功能或排出不健康的卵子。在這種情況下，受孕相對困難。

卵泡越多越好，因為多個卵泡會爭奪營養(yǎng)物質，影響卵泡的發(fā)育成熟。卵泡過多會對卵子質量產(chǎn)生一定的影響。不要認為擁有多個卵泡會導致雙胞胎或多胞胎，這是非常不可能的。要知道卵泡中精子豐富，只有擁有高質量的卵泡才能排出高質量的卵子，從而幫助女性盡快成功受孕。

3卵泡發(fā)育不好怎么調節(jié)

如果發(fā)現(xiàn)卵泡發(fā)育不良不成熟，可以通過以下三種方法進行調理：

1.只有查明病因，才能對癥治療。

無論是卵泡未發(fā)育或小、或扁平，都是由于卵泡發(fā)育不良引起的，但也可能是由于某些疾病引起的，如垂體腺瘤和高泌乳素血癥，或卵巢因素、先天性卵巢發(fā)育不全、多囊卵巢綜合征、甲狀腺腎上腺皮質功能障礙、甲狀腺功能亢進和甲狀腺功能減退等。這可能會導致卵泡發(fā)育問題。因此，如果你發(fā)現(xiàn)你的卵泡發(fā)育有問題，你必須及時處理。

2.放松點。

如果女性朋友在日<愛尬聊_頭條百科>常生活和工作中壓力過大，也可能導致內分泌系統(tǒng)失衡，從而間接影響卵泡發(fā)育不良。所以，如果打算備孕，就要合理安排工作和生活，保持良好的心態(tài)，盡可能多聽一些舒緩的音樂，可能對緩解壓力，保持好心情有效果。

3.保持良好的生活和飲食習慣。

如今，人們提倡低鹽低脂，但少吃辛辣油膩的食物，這對他們的健康會更好。當然，如果女性能夠適當?shù)囟喑砸恍責岬氖澄铮３至己玫纳詈惋嬍沉晳T，早睡早起，適當?shù)貐⒓舆\動，也將有利于提高自己的身體素質和體內卵泡的發(fā)育。

技巧

如果卵泡大于25mm或者長時間出現(xiàn)卵泡發(fā)育不良，可以在下一個卵泡期去醫(yī)院進行卵泡監(jiān)測。卵泡監(jiān)測不僅可以了解卵泡的發(fā)育情況，還可以預測排卵期。當卵泡長到23毫米時，可以用促排卵針促排卵。每個人的身體都不一樣，所以具體操作要以醫(yī)院檢查為準。