003010針對炎熱的夏末發布。

注入一點甜糖

劇中宣儀的扮演者高繼才

憑借細致的演技和帥氣的外表

引起了大眾的注意。

HB獨家對話高繼才

謙謙君子，冷臉熱心是劇中宣儀的特點。高繼才把宣儀的魅力特征概括為三個字：“學識淵博、武功高強、外冷內熱的可愛之人?！边@個男人設計的背后，是軒逸醉酒后的滑稽動作。在演繹過程中，這種富有挑戰性的對比由高繼才自然流暢地處理，既增強了宣儀的豐富性，又增加了劇情的趣味性。

有著多部作品經驗的高繼才，對于角色的把握和詮釋是最重要的。在塑造宣儀這個角色時，他研究細微之處，專注于角色本身，從而釋放自己的演技。

“其實在我們入團之前，所有的男女演員都會一起準備，包括每天早上早起練嗓子，練習各種武術動作，包括吊威亞、練劍、轉圈等。并練習自己在劇中需要練習的武器。下午我們會一起看劇本，學習禮儀，糾正我們的站姿等等?！?

在劇組繁重的拍攝過程中，高繼才也憑借謙虛的性格與劇組的幾位演員建立了深厚的友誼，默契值也大大增加。

工作之余，高繼才的生活灑<愛尬聊_百科知識大全>脫，遛狗，玩游戲。他喜歡極限運動，最喜歡的是跳水。為此，他還去普吉島成功獲得了AOW潛水執照。

他努力在生活中尋找一個自由的自我，回歸自然，實現對生命的無盡探索。談到錄制VLOG，高繼才說：“我想我會一直錄制任何有趣的東西，尤其是在旅行的時候。錄制VLOG的體驗是，先思考你想錄制的問題的主題，然后選擇配樂，根據那個配樂錄制更多的素材，包括與配樂匹配的內容，然后編輯音樂卡點和你想表達的內容。”

用VLOG記錄你的生活，把你的粉絲當成你的朋友，分享你生活中最平凡卻又感人的快樂。高繼才的心像他最喜歡的蠟筆肖鑫一樣純潔真誠。

在他身上，你可以看到青春的精神，也可以感受到他與生活的不經意的寧靜。在高繼才心目中，具備“不做作、不做作、不背著”這些品質的女生，會獲得加分。

談及對未來的期待，高繼才說自己沒有特別固定的目標，一切隨波逐流。他認真對待眼前的每一份工作，塑造了更加生動的人物形象，不受框架的限定，在工作中保持了自己的真實本質。

基于夢想的初心，放開自己的才華。演了很多角色之后，高奇用實力詮釋了真實的自己，在演員的道路上大步前行。

HB:你更喜歡自己的古裝風格還是現代服裝風格？

高繼才：我覺得古裝和現代裝我都喜歡，只要好看就行。

HB:你最難的愛好是什么？

天才高：傳奇聯盟

HB:你更喜歡一個人還是聚一聚？你會用什么方法解壓？

高繼才：我比較喜歡一個人，也就是其實朋友叫我出來很難。一般我只是在家遛狗玩游戲。

HB:你對現在的身材滿意嗎？你量過你的體脂嗎？

高繼才：沒有，我現在長胖了，然后忘了確切的數字。進組前的第一個月，我測量了一下，是個數值。然后第二個月減掉了三分體脂，增加了3公斤體重，相當于增加了6斤肌肉，以后還要繼續努力。

HB:你有什么健身小技巧嗎？

高繼才：我覺得健身最大的秘訣就是請私人教練，尤其是特別嚴格的魔鬼教練，因為他會催你努力，有時候只是練幾組，感覺累了舉不起來，所以就想。

要放棄，如果有私教在的話，他會督促你繼續鍛煉。

　　HB ：會為了保持身材而控制飲食嗎？

　　高基才：會，就是可能有時候覺得臉胖了我就會一天可能只吃一頓。

　　HB ：平時在家里是會做飯還是點外賣呢？

　　高基才：大部分都是點外賣吧，很少自己做飯但我也會做飯，最愛點的菜是紅燒肉，餐桌必備。

HB ：現在開始注意養生了嗎？

　　高基才：還挺注意養生的，就像一個老干部一樣，我每天早上起床第一件事情就是先喝一個黑芝麻粉，然后一整天下來就會開始喝紅豆薏米水，就是為了消水腫，因為我還挺容易水腫的。

　　HB ：平時會注意護膚嗎？

　　高基才：其實還挺注意護膚的，尤其是在夏天的時候拍戲，因為妝化的濃，一整天下來，天氣熱、妝厚，然后悶得會一直起痘痘，一定要做好防曬，做好卸妝跟補水的步驟。

　　HB ：描述一下沒有工作時一天的生活

　　高基才：遛狗打游戲，每天遛三次狗，然后一天打十個小時的游戲。

編輯 剪輯 | 楊宜樂

　　文 | 孫迎雪

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　　高基才 親筆簽名畫

　　“十年后嘛，因為一直在拍古裝戲，所以發際線會后移，可能原來的發際線在這個位置，現在移到這兒了，以后演清朝人就不用剃頭發了，直接一綁就可以演清朝人了，這就是十年后的我自己?！?/p>