新冠康復期恢復體力的小方法有哪些?
目前全國大部分人都已經感染了新冠,新冠過后怎樣恢復健康,如何防止重癥,成為目前人們關注的話題。專家也對此一一做了相關的回應:
一、感染過以后怎樣用藥才能安全以及不損害身體健康。
北京協和醫院藥劑科主任張博說,如果身體發熱,應該選擇解熱鎮痛藥。癥狀緩解,退燒,就可以停藥了,不需要長期服用。吃藥的時候也要注意。首先,閱讀說明書,劑量和使用注意事項等。另外,吃藥分輕癥和重癥。輕癥情況下,選擇口服藥物既安全又方便。重癥患者并發一些細菌感染時,要選擇一些抗生素和抗菌藥物,但要在常規檢查后。
二、一直咳嗽怎么辦?
咳嗽癥狀的恢復過程是相當長的,要有良好的心態,不要著急。比如咳嗽癥狀有的是感冒,有的是濕熱。注意你的飲食。不要吃冷食??梢远喑岳?a href="http://www.ytbyz.com/ask/" target="_blank"><愛尬聊_健康養生>湯、百合、蓮藕等。邊軍還建議,針灸、刮痧、絞殺、局部穴位按摩等方法也很好,可以改善咳嗽后不適的癥狀。
三、怎樣使體力恢復以前的狀態?
首先,你應該在飲食中攝入優質的蛋白質,適當的能量和微量營養素,以及適當的運動,這樣更有利于你的恢復。