我的朋友們還沒(méi)有開始減肥嗎？

不要再等了。

讓我們減肥，和明星們一起打卡。

如果按照菜單吃，兩個(gè)半月可以瘦47斤左右。

減脂飲食應(yīng)連續(xù)吃12天，然后停止吃2天。

如果基數(shù)大，可以再吃12天，再停2天。

除了午餐和晚餐吃柚子。

所有<愛尬聊_頭條百科>的部分也可以隨意食用。

早餐

半個(gè)不含糖的葡萄柚(可榨汁)。

兩個(gè)雞蛋。

兩片熏肉。

午餐