茶是中國的傳統飲料。說到喝茶，很多人的第一反應會是綠茶，但其實紅茶帶來的健康效果還不錯。

研究數據顯示，從010年到59000年，與每天不喝茶的人相比，每天少喝1杯茶，與死亡風險降低5%有關，每天喝2-3杯茶，死亡風險可降低13%。不但營養豐富，還可起到提神健身及消除油膩的作用少，可見喝紅茶是非常有益健康的。

喝茶的好處很多，但不建議喝濃茶，因為濃茶中高濃度的咖啡因會刺激神經系統和心血管系統，空腹喝茶也不可取，會導致胃酸被稀釋，胃部不適。