目錄's養胃食譜推薦吃什么，喝什么，喝什么，喝什么，喝什么粥。如今，越來越多的人患有胃病，尤其是在秋天和冬天，天氣寒冷，容易發生胃病。如果你想讓胃更健康，你應該多吃養胃的食物。只有正確飲食，你的身體才能更健康。在這里，蘋果綠色健康網會告訴你吃什么養胃。

吃什么菜養胃

如果你想養胃，你可以吃一些菠菜。菠菜可以緩解便秘，對胃有益。日常生活中適當吃一些菠菜，可以使胰腺更快地分泌胃液，使消化功能更好。菠菜富含纖維素，可以讓腸道蠕動更快，排便更順暢，胃自然更舒服。

如果你想養胃，你也可以吃一些卷心菜。白菜是一種十字花科蔬菜，可以防癌，有很好的養胃效果。富含維生素k1和維生素U，可避免胃潰瘍，修復胃黏膜組織，減少病變機會。白菜不含脂肪，烹飪時最好用橄欖油。

如果你想養胃，你也可以吃一些南瓜。南瓜是保護你的胃的非常好的食物。它們可以進入胃經和脾經。它們非常適合營養不良、脾胃虛弱的人。南瓜富含維生素A，可以保護你的胃粘膜免受傷害。它們還含有非常豐富的胡蘿卜素。吃多了會導致胡<愛尬聊_讓生活聊出新高度>蘿卜素沉積，臉色發黃。

如果你想養胃，可以吃胡蘿卜。胡蘿卜含有非常豐富的胡蘿卜素，可以達到很好的健脾和胃的效果。燉胡蘿卜后，可以獲得更豐富的營養。炒胡蘿卜時，千萬不能放醋，否則胡蘿卜素會被破壞。

養胃食譜推薦

可以吃胡蘿卜燉羊肉。你需要準備一些羊肉、胡蘿卜、生姜、橘子皮、花生油和精鹽。將姜皮和胡蘿卜皮去掉，清洗干凈，切成大塊備用。羊肉洗凈，切成大塊，加入一些精鹽腌制15分鐘。大火燒熱鍋，加入一些花生油，煮至八成熟。然后把姜、橘皮、胡蘿卜、羊肉放入鍋中攪拌均勻，再加入適量的水燒開。

還可以吃花生山藥粥養胃。準備一些花生、適量紅棗、山藥、大米和山藥。清洗后，去掉外皮，切成大塊。紅棗花生洗凈，加入適量的水，先把紅棗花生山藥煮開，然后把米飯放進去，用勺子攪拌，防止粘鍋，然后煮十分鐘再吃。

也可以吃南瓜炒五花肉，準備一些新鮮的五花肉，一個嫩南瓜，適量的大蒜，生姜，大蔥，青椒，紅辣椒，一些料酒，醬油，醬油，鹽，把五花肉切成片，南瓜，青椒，紅辣椒，大蒜，生姜，大蔥切絲，備用，鍋里油熱后把五花肉放下\

養胃的食譜還包括紅薯燉牛肉，準備一些紅薯、胡蘿卜、洋蔥、天竺葵、大蒜和番茄醬，將牛腩切成塊，將洋蔥和紅薯切成塊，在鍋中加入適量的油，用中火烹飪，加入一些牛腩并煸炒至燒焦的邊緣，煸炒出香味，然后煸炒牛腩。

養胃喝什么湯

想要養胃，就要喝一些黑豆豬肉湯，準備一些豬肉、黑豆、雞精、鹽、紅棗和豬肉，放入沸水中洗凈，焯一下切成大塊，紅棗和黑豆洗凈，放入砂鍋中，加入適量的水，煮至豆爛，再加入一些豬肉再煮30分鐘，再加入一些調味料即可食用，可以達到很好的養胃效果。

還可以喝銀耳橘子湯養胃。你需要準備適量的銀耳、橙子、紅棗、冰糖和銀耳。洗凈后去蒂，切成小塊，紅棗洗凈，橙子去皮，鍋中加入適量水，紅棗和銀耳一起煮半小時。紅棗煮開入味后，加入一些冰糖，攪拌均勻，加入適量的橙子略煮。

養胃喝什么粥

可以喝點黑米黑豆蓮子粥養胃。你需要準備一些蓮子、黑豆、黑米、燕麥、糙米、紅豆、糖，把所有的紅豆、黑豆、黑米、糙米、燕麥清洗浸泡。蓮子洗凈浸泡后，去掉蓮子心，將鍋放在火上，加入適量的水，然后加入燕麥、蓮子、紅豆、黑米、黑豆。

以上介紹的是吃什么養胃。看完上面的介紹，大家應該有了一定的了解。想要讓胃健康，一定要注意正確的飲食搭配，不要吃太多辛辣的食物，這樣只會傷胃。多吃食物可以達到很好的養胃效果，可以讓身體更健康。你應該特別注意它。