如果老板周迅抓到一個偷懶的工作，他就被抓了。她覺得不公平：其他實習生都在跑業務，只有她一個人盯著電腦整理一堆破郵件。她認為公司的項目都快用完了，在一堆格式不正確的郵件里找項目是浪費時間。

面對小果的抱怨，周迅很少發脾氣，而是像上面公司一樣，給了她三條建議：

第一條建議：當你發現自己的工作和別人不一樣的時候，不要抱怨。想想自己和別人的差距，比如學歷。

雖然肖是個職場新人，但她有一種不服輸的韌勁：

當她第一次面試失敗時，她并沒有氣餒。認真思考了周迅的問題后，我又找到了周迅。并成功獲得職位。

pk小組賽，雖然小組里有兩個清華高飛，但她通過“小智”獲得了隊長的位置

pk比賽時，她果斷決定，去掉自己方案中被別人重復的部分，堅信創新為王，最終如愿以償，獲得了小組第一名。

小果的堅韌，雖然彌補了她學歷上的薄弱，但也讓她在工作中走進了死胡同：她認為自己篩選郵件的工作毫無用處，對自己也不公平，于是收到了周迅給她的建議：

第一條建議：當你發現自己的工作和別人不一樣的時候，不要抱怨。想想自己和別人的差距，比如學歷。

雖然小果在入職時就已經清楚自己與其他實習生的差距，但小組pk賽的一等獎無疑讓她信心十足，小果的業務能力也不差。在實際工作中，她難免會忘記這種差距，所以當她發現自己的工作和別人不一樣時，就會產生不公平的心理。

現實職場中也存在小案例。同樣的崗位，當我們發現同事的工作比我們更有意義，更有成效的時候，即使是職場老司機也會抱怨不公平，卻很少去想。這個既定事實的根本原因是什么？

亞里士多德說：生命的終極意義不僅在于生存，還在于能夠覺醒和沉思。

周給初入職場的姜的第一個忠告是：在抱怨之前，首先要審視自己，找出問題的根源，這是解決問題的關鍵。這時，我們需要運用元認知能力：

元認知：一種遠離問題一步，以旁觀者的角度重新審視事件本身，找出關鍵點的能力。

具體做法請參考以下步驟：

1)身份撤銷

盡量從第三方的角度來看待問題本身，可以拋開主觀情緒來判斷問題；

2)人物抽離。

可以針對相關人物置于問題中，以人物為分析點客觀分析問題本身。舉個例子，如果你認為你能做好這份工作，但是老板已經給了小啊，那么我們可以想象老板讓小啊做這份工作能達到什么效果；如果你自己做這個工作，能達到什么效果？才能找到根本原因；

3)問題回避

以問題的結果結尾，反推原因，直到找到根本原因。

俗話說，人貴有自知之明。抱怨之前，想想自己是否“值得”？這里的匹配可以是能力、性格、經歷、人際關系等。所有影響事件發展和完成的內部和外部原因。周給的第一條建議實際上是告訴我們不要抱怨任何事情，而是先找到自己的問題。

第二條建議：一項工作只有你先仰望它，才能做好，反之亦然。

其他實習生都已經開始經營業務，只有小果還在篩選郵件。她認為這不公平。為什么大家都來一起練，只有我們自己要做這種浪費時間的工作？小從心里拒絕了這份工作，所以當她看到郵箱里有上百封郵件時，她悄悄地刪除了近300封郵件，草草寫了一份總結報告交了上去。

所以，周迅拿到報告的時候，很清楚地看到了里面的內容：數量不夠；準確率低。所以周迅給了小果第二條建議：

第二條建議：一項工作只有你先仰望它，才能做好，反之亦然。

從這份工作的總結報告來看，確實做得不好。正如周迅所說，小果從心底里看不上這份工作，所以自然不會盡全力去完成，結果自然不盡如人意。

由此可見，人的內在動機和潛意識對行為的結果取向起著至關重要的作用。

美國心理學之父威廉詹姆斯說，人可以通過改變內心的心態來改變生活的方方面面。這也適用于工作場所。周迅給小果的第二條建議告訴我們，只有改變我們的內心心態，我們才能成功。這就是我們需要使用意識之楔的力量的時候：

意識楔入：又稱“認知停頓”，它會將意識帶入一種特殊的狀態，要么喚醒我們，要么讓我們冷靜下來澄清事實。

其實，蕭工作懈怠的問題是思想問題：她認為工作沒有意義，什么都不做。如果她在這個時候使用了意識之楔的功能，就可以暫停“篩選郵件這份工作毫無意義”的錯誤觀念，然后冷靜客觀地重新審視這份工作，就有機會讓小果擺脫錯誤觀念。

那么，怎樣才能更好地利用意識這個楔子呢？

1)刻意練習

　　意識楔的運用，也可以看做是一種策略性暫停行為，所以要想更好的運用它，即需要我們在日常生活中刻意練習。

　　小果在小組pk賽中，就運用了意識楔的力量：在她和小組隊員商討沒有實際進展，只停留在誰做隊長時，她轉換了策略，通過“吹牛”透露了自己和boss周尋的關系，順利拿到了隊長的位置，有序的推進了小組的工作進展。

2）重新估量我們的原始動機

　　重新估量我們的原始動機，有助于我們更清醒的面對現實：小果作為實習生，她工作的最大目的在于轉正，任職。任何一份工作，做好就是她的加分項。基于這點，小果絕不會再出現看不起工作的心理。

　　吸引力法則說當我們的思想集中在某一領域的時候，跟這個領域相關的人、事、物就會被它吸引而來。只有接受這份工作，將這份工作看的重，這份工作才會對我們有吸引力，我們才會花心思去想如何把這份工作做好。周尋給小果的第二個忠告實則是告訴我們：好心態是取得成功的關鍵

　　第三個忠告：與其花時間和精力，去吹牛和討好沒用的人，還不如先看看自己，手上能做什么

　　和小果一個團隊的朱迪拿下了一個大單，午飯時間，朱迪主動邀請小果一起，于是兩人相伴一起下樓。看見這一幕的周尋鄙視的說了一句：本職能力不行，光會社交有什么用。在周尋看來，小果之所以和朱迪一起吃飯，是因為朱迪拿下了大單，小果在討好朱迪。

　　于是，當發現小果消極怠工時，周尋給了她第三個忠告：

　　第三個忠告：與其花時間和精力，去吹牛和討好沒用的人，倒不如先看看自己，手上能做什么

　　在周尋看來，小果的時間和精力并沒有用在正道上：她和實習生吹牛說來公司前就認識自己，所以靠著這個拿下了小組pk賽C組的組長；和朱迪一起吃午餐，是為了討好剛拿下大單的朱迪。眼里只看到其他實習生忙著跑業務，卻從來沒有想過，靠自己能做點什么，甚至是如何做好自己手頭的工作。

　　顯然，小果的注意力更多是在別人身上，而不是在提升自我身上。

　　《共好》一書的作者肯·布蘭德說，不值得做的事，就不值得做好！即，不值得做的事，不值得付出時間和精力，不值得做好。正如周尋給小果的第三個忠告想要告訴我們：要將時間和精力花費在更有效的事情上，靠人不如靠己。

　　這點和管理學大師史蒂芬·科維倡導的擴大自身影響圈的理念一致：

　　影響圈：我們通過自己的行為能對其產生影響的，就是影響圈。

　　將時間和精力花費在值得的事情上，即是擴大自身影響圈的重要途徑，具體做法：

　　1）判斷事情性質：值得做還是不值得做

　　每個人的時間和精力都是有限的，要想擴大影響圈，就需要我們做值得做的事。基于此，我們在做事情時，要優先判斷“是否值得”。

　　同事的表哥，年紀輕輕就胖的不成樣子，單位體檢時，醫生叮囑說要多運動，因為他的脂肪肝很嚴重。從此以后，表哥加入了一個夜跑團，每天跟著大家一起跑步，堅持一年多下來，奇跡般的變帥了。同事調侃他表哥說，以前下班后，不是癱著吃，就是躺著睡，讓他運動難于登天。但醫生的叮囑和身體的超負荷確實給他提了醒，運動這件事值得做，而且得堅持做。

　　2）做值得做的事，把值得做的事做好

　　判斷事情的性質后，如果是值得做的事情，我們一定要做好，切記不值得定律的運用：

　　不值得定律：從主觀上認定某件事是不值得做的，那么在做這件事時，就不會全力以赴把它做好，反之亦然。

　　由此我們知道，做值得做的事很重要，但更重要的是把值得做的事做好。

3）提升專注力，提高做事效率

　　把值得做的事做好，就需要我們提升專注力，最簡單的方法就是：一次只做一件事，這樣更容易保持專注度，進入心流狀態的同時，提升做事的效率

　　聰明人都是實干<愛尬聊_百科全書>派，從不做無用功。太多關注外界容易讓我們的注意力分散，浪費時間和精力。周尋給小果的的第三個忠告即是告訴我們：把有限的時間和精力花在提升自己的身上，這才是職場進階的終極秘訣。