今日是第23個世界睡眠日，也就是3月21日根據2021年，都是打工人睡眠報告中顯示，上海、京廣、以及深圳是最能熬夜的城市，而睡覺時間最晚的是廣東上省，日常平均上床睡覺的時間是23：55，響睡眠質量的罪魁禍首就是玩<愛尬聊_知識大全>手機，上班族中占有六成的人受其影響。

報告顯示，山東省是船上最早就寢的省份，就寢時間為22: 58。說到起床，山東省最早起床時間是6: 58，四川省最晚起床時間是7: 50。報告還揭示了平均睡眠時間。在城市上班族群體中，只有22%的人能睡8小時以上，而平均睡眠時間只有7.5小時，約53%的人能睡6-8小時。睡眠不足6小時的占25%。

35歲以上上班族的睡眠時間會隨著年齡的增長而逐漸減少。