至少能提高50分。記住：一定要腳踏實地，一步一個腳印。在400分的基礎上，如果以前不夠努力，現在開始努力，應該可以提高100多分，有的同學可以提高150多分。如果你以前努力，你的成績可能會提高50分左右，盡管還有更高的分數。

如何在高三沖刺得更好，讓教材吃透？

我在高三找到的學習方法之一就是回想。光看需要背誦或者特別精通的東西是沒用的，記不住。我會在讀完一段后合上書，自己寫下來，或者用自己的話講出來，或者自己整理這段的知識結構。當你能產生它的時候，就是真正理解它的時候。把所有的教材一點一點掃描就行了。

選擇一本非常好的參考書。

大家用的不一定都是好的。一定要去書店一個一個看。什么樣的參考書好？有很多基礎知識，有一些拓展，還有很多原創的知識整理，可以清晰的向你展示課本中的整個知識網絡。你不必有很多問題，甚至不必去做。

第三種沖刺方法是什么？首先，最重要的沖刺秘訣是心態。良好的心態是考生高考取勝的關鍵。高三學生要保持良好的心態，這樣才能更好地接受考前緊張密集的復習任務。

要做到這一點，學習和高考心態也要處于良好的狀態，人才在高考中才會有更多的勝算。但是，有些學生往往不在乎高考心態，以至于考試時過于緊張，忘記了會上的知識點。

再者，高三的學習很累。考生在高考前要注意自己的健康和飲食。

調整自己的作息時間，尤其是高考前一周。永遠不要熬夜。不要認為你應該珍惜時間。熬夜多學習有點晚。

這樣熬夜會影響高考狀態，這種不科學的沖刺對你一點幫助都沒有，反而會成為拖累自己的理由。

能夠發現自己知識中的薄弱環節，課前把這部分知識補上，以免上課時成為絆腳石。這樣你就會順利理解新知識，相信這篇文章可以幫助你在高三沖刺一年如何提高成績。與好朋友分享時，也歡迎有興趣的朋友討論。