得失是個問題，它讓你不安，讓你斤斤計較，讓你在車站前害怕，與它保持距離。直到你的得失心消退，平常心才會回來，你才能感受到內心的平靜。你可以專注于眼前的事情，無論是嘴里嚼著食物，學習還是說話，你都可以集中注意力，感受這個過程本身的豐富性。

考不上高中怎么解決問題？多做事，少思考。幻想只會增加焦慮，浪費更多時間。

高三學生焦慮，越想越焦慮。當你覺得別人做的作業比我多，學的東西比我多的時候，我建議你換個角度想一想，我有多少題不能做或者沒做。當你真的沒有信心的時候，不妨用一套試卷來做，看看自己能拿多少分，從而檢驗自己的不足，然后解決。

總之，你越是不做胡思亂想的事情，就越是焦慮。最好做一些具體的事情來提高自己的表現，讓自己感到充實。

另外，建議多和其他同學交流。他們大多沒有你想象的那么堅強，但也有自己的缺點和顧慮。你只是缺乏自信。

如果進不了高三，該如何調節煩躁？因為高三的學習任務繁重，學習科目和知識點眾多，會讓你覺得無從下手，做事沒有章法，進而心理上感到盲目和煩躁。在這種情況下，制定合理的計劃會起到很好的調節作用。

計劃可以分為兩種：學習計劃和生活計劃。

在學習方面，長短期計劃缺一不可：有一個長期目標，然后通過制定月計劃、周計劃、日計劃等短期計劃，一步步完成短期計劃，從而實現長期目標。

在生活方面，合理安排作息時間和必要的作息結合也會讓考生增加學習效率，知道自己想做什么，循序漸進。

能夠發現自己知識中的薄弱環節，課前把這部分知識補上，以免上課時成為絆腳石。這樣我們才能順利理解新知識，相信如果你考不上高三，如何調整這篇文章可以幫到你。與好朋友分享時，也歡迎有興趣的朋友討論。