大家好，小楊來回答以上關于如何緩解高跟鞋疼痛，如何緩解高跟鞋疼痛的問題。小楊也在網上搜集了一些關于如何緩解高跟鞋疼痛以及如何緩解高跟鞋疼痛的相關信息，就分享給大家吧。

回答：

1.概述：回家后立即穿上拖鞋或平底鞋。

2.走路時，盡量將身體重心后移。

3.在鞋內側貼一塊大小合適的軟布或海綿。

4.盡量選擇一個不超過你耐力極限的高度。

5.測試方法很簡單，就是你踮起腳尖。

6.如果腳后跟離你站立的腳后跟一厘米，那就是你的耐力極限。

7.建議穿高跟鞋的女性回家后立即換上平底鞋，用熱水泡腳，促進腳部周圍的血液循環，可以很好的緩解疼痛，但是請記住，不要泡太久，時鐘會好的。

8.在腳弓處找一塊海綿墊增加受力面積，這樣前腳掌的壓力就不會那么大了。

9.走路時，故意把重心往后移一點。有一種。

10.坐著別動。

11.感覺，特別不是駝背。光著腳在家里用腳后跟走路就夠了。

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