大家好，伊人來為大家解答以上問題。怎么瘦脖子，瘦脖子的方法很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、瘦脖子的方法一方面是體育鍛煉，另一方面是飲食調(diào)理。

2、脖子粗主要是肥胖造成的。因?yàn)轭i部皮下脂肪堆積，脖子會變粗。也有一些患者是頸椎病引起的。因?yàn)轭i部肌肉韌帶的痙攣和增厚，以及皮下脂肪的硬化和增厚，頸部也會增厚。所以說患者要經(jīng)常鍛煉身體，尤其是多做頸部運(yùn)動，可以消除皮下脂肪，軟化頸部的肌肉和韌帶，從而達(dá)到瘦頸的效果。

3、同時(shí)要注意飲食控制，盡量少吃油膩和高脂肪高熱量的食物，減少皮下脂肪的堆積。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。