網傳懷孕1一3月的安胎之王是蘋果，因為蘋果含有多種維生素和礦物質，還有人體發胖的蘋果酸鞣酸和細纖維等，孕媽媽不用擔心過度肥胖，同時對胎兒的發育還很有幫助。蘋果富含的鋅，不僅利于孕婦的分娩，還有助于胎兒的健康發展，有利于胎兒的智力發育。此外，蘋果對腸胃功能也具有調節作用，特別是它的皮，無論便秘或拉肚子都能有效改善，有這些癥狀的孕婦都可以多吃吃蘋果，還能緩解孕吐，一舉多得。