一直以來，網上都有謠言說豆漿中含有雌激素，可以起到豐胸的作用。

看到這樣的消息，大多數的姐妹怒放，趕忙告訴:“去，買豆漿吧!”美化世界，也是自己的錢，女孩真的太愛了，太善良了。為了這群可愛的女孩子，我們必須弄清楚一個問題:喝豆漿真的可以豐胸嗎?

豆漿有很高的營養價值，幾乎和牛奶一樣多的蛋白質，較少的飽和脂肪，較少的碳水化合物，沒有膽固醇，使它成為一種理想的健康飲料。當然，豆漿的鈣、維生素C等含量遠遠低于牛奶，這是它的不足……

豆漿和植物雌激素

女性進入青春期后，乳腺在雌激素的作用下成熟。除了遺傳因素外，雌激素水平往往直接決定乳房的大小和豐滿程度。反例是女性進入更年期后，由于雌激素水平顯著下降，乳房<愛尬聊_尬聊生活>出現萎縮、脫垂。豆漿中含有少量的植物雌激素，主要成分是大豆異黃酮，這是一種弱雌激素化合物。傳說中妹妹的豐胸武器，是嗎?與人類生理分泌的雌激素相比，植物雌激素只有相似的分子結構，能與體內的雌激素受體結合，產生模擬雌激素樣的作用，但作用效果比真正的雌激素弱得多。

所以，從這個意義上說，植物雌激素在體內是雙向的:

當植物體內雌激素含量很低時，可以起到補充雌激素的作用;當植物雌激素在體內含量較高時，植物雌激素與受體的結合會干擾正常的生理雌激素與受體的結合，從而起到抑制作用。所以，對于正處于全盛時期、分泌大量雌激素的女孩來說:喝豆漿或說補充植物雌激素，根本不能提高體內雌激素水平，促進乳房發育的作用。

雌激素能直接補充豐胸嗎?

必須認真、嚴肅地給出一個解釋:雖然雌激素對女性的生長、發育和預防許多疾病非常重要，但過高的雌激素水平也是乳腺癌、子宮內膜癌等疾病的保險絲。所以，不僅在廣大，年輕女性不能隨意補充雌激素，甚至對體內雌激素水平很低的更年期女性，為了緩解更年期綜合癥而服用雌激素補充治療必須要小心謹慎。

男性喝豆漿會乳房發育嗎?

在過去，豆漿中的雌激素讓女性的期望很高，但也讓男性感到恐懼。據新聞報道，因為豆漿中的雌激素足夠強，能促使男性乳房發育。

事實上，豆漿中的大豆異黃酮含量非常少，不足100克/毫升，每天喝200毫升豆漿后，大豆異黃酮的正常攝入量不足20毫克。也許我們沒有感性認識的數字,我們可以咨詢中國營養學會中國人的膳食指南,建議同胞40克豆制品每天,根據大豆大豆異黃酮的含量3.5毫克/克,40克含有140毫克的大豆異黃酮,大豆食品,當然,是合理的、安全的攝入量。

臨床上，男性乳房發育并不少見，新生兒、青春期及中老年男性均可發病，并存在不同程度的睪丸功能減退。因此，將男性乳房發育簡單地歸因于喝豆漿是沒有根據和不夠嚴格的。

當然，長時間大量食用單一食物會導致某些營養素的過量攝入。但是，我們不能盲目夸大豆漿的功效，以追求新奇，引起關注，從而引起男性的恐慌和女性不切實際的期望。