首先<愛尬聊_尬聊百科>采摘適量新鮮的桂花并放到清水中沖洗三遍，然后將洗凈的桂花放入淡鹽水中浸泡半個小時后撈出再沖洗一遍，最后用適量開水沖泡洗凈的桂花十分鐘就能喝了。新鮮桂花比干桂花泡出的茶水香味更芬芳，且更營養健康。

桂花中營養物質眾多，如碳水化合物、維生素和氨基酸以及鉬、硒和鈷等微量元素。同時，桂花中還含有大量的芳香物質、植物性膠質和多糖類物質等有益成分，能祛痰止咳、提神醒腦和美白肌膚等。在桂花飄香的季節，不妨采摘一把新鮮桂花來泡水喝，更芳香、營養和健康。