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對(duì)于許多健美運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)，增肌是非常困難的。即使是運(yùn)動(dòng)多年的人，也不會(huì)認(rèn)為增肌很容易。很多不愛(ài)運(yùn)動(dòng)的人普遍認(rèn)為喝蛋白粉增肌是可以的。補(bǔ)充足夠的蛋白粉合成肌肉不是很簡(jiǎn)單嗎？但并沒(méi)有他們想的那么簡(jiǎn)單。...
細(xì)雨無(wú)聲
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2023-02-15
