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睡覺(jué)對(duì)于我們來(lái)說(shuō)，都是一件很幸福的事情，畢竟睡覺(jué)后不用面對(duì)巨大的壓力，也能得到一定的放松。但日前消息指出，每天只需要睡兩個(gè)小時(shí)就可以了，這樣的說(shuō)法明顯不靠譜，千萬(wàn)不要相信了。...

失眠失眠后果熬夜2024-05-06

睡眠質(zhì)量不好，對(duì)于你身體來(lái)說(shuō)，仍然還是有著極大的壞處，畢竟長(zhǎng)期熬夜失眠會(huì)引起各種疾病的出現(xiàn)，所以失眠應(yīng)該要怎么樣去治療呢？目前數(shù)據(jù)指出，我國(guó)有3億人是存在睡眠障礙的。...

熬夜睡眠質(zhì)量睡眠障礙2023-04-05

 經(jīng)常熬夜嗎?小心老得快!熬夜、通宵，對(duì)身體的損害非常大，但是如果熬夜餓的時(shí)候吃些溫?zé)嵋紫氖澄锬軌蛘{(diào)理身體。下面就來(lái)介紹一道熬夜族必吃的枸杞桑椹粥，一起來(lái)看看。...

吃什么熬夜2022-10-28

大家都知道抽煙，喝酒，熬夜會(huì)給我們的身體帶來(lái)不同程度的危害，還不得不為之。既然是不同程度的傷害，我們就聊聊抽煙，喝酒，熬夜哪個(gè)危害更大吧!...

抽煙更大熬夜2022-10-22