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薯類
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谷物薯類同為主食能互補營養素嗎？？

 1、谷物的種類要多樣。我們所吃的主食通常都以谷物加工而來，中醫古籍《黃帝內經》很早就指出“五谷為養，五果為助，五畜為益，五菜為充”。這“五谷為養”是提示我們谷類在人類飲食中的...

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