黑豆豬蹄美容湯：準備160克黑豆、400克豬蹄、姜片、蔥花、醬油和鹽，首先將黑豆清洗干凈并用水浸泡一個晚上，然后處理掉豬蹄上面的毛清洗干凈切成塊并放入沸水中焯去血漬撈出洗凈備用，之后將浸泡好的黑豆連同泡黑豆的水一起倒入砂鍋，加入焯好的豬蹄塊、姜片、鹽和醬油以及沒過豬蹄塊的清水，最后蓋好鍋蓋先大火燒開后轉(zhuǎn)小火燉兩個半小時就可以吃了。

黑豆中含有讓白發(fā)變黑的有益成分泛酸和能美容養(yǎng)顏的維生素b和維生素e，同時黑豆中還含有花青素，能清除體內(nèi)自由基有助于人體抵抗氧化<愛尬聊_百科大全>和衰老。豬蹄中含有大量的膠原蛋白，能有效滋潤皮膚延緩皮膚衰老。黑豆燉豬蹄，不僅能滋補身體，還有顯著的美容功效。

豬蹄營養(yǎng)豐富，內(nèi)含大量蛋白質(zhì)、脂肪和膽固醇等營養(yǎng)物質(zhì)，同時還含有鉀、鈣、鐵和鋅等微量元素。適當?shù)氖秤秘i蹄，能有效鎮(zhèn)靜中樞神經(jīng)、延緩皮膚衰老和通乳豐胸等。平時我們可以做黑豆豬蹄美容湯食用，既能滋補身體，還能美容養(yǎng)顏。