海白菜等含有一種褐藻膠和硒元素，可降低乳腺癌、冠心病、心臟病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。那么這么多好處的海白菜可以經(jīng)常吃嗎?一般來說海白菜雖沒有副作用的，可以放心吃，但是要控制量才行，一次食用100克左右即可。

海白菜可以經(jīng)常吃嗎?

1、海白菜含有一種褐藻膠和硒元素，可降低乳腺癌、冠心病、心臟病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。

2、海白菜性味咸寒，具有清熱解毒、軟堅(jiān)散結(jié)、利水降壓的功效，用于中暑、頸淋巴結(jié)腫、瘡癤、小便不利、水腫、高血壓等。藥理實(shí)驗(yàn)表明海白菜有一定降低膽固醇作用藥理實(shí)驗(yàn)知海白菜有降低膽固醇作用。

推薦：海白菜藥膳

1、高血壓、高血脂患者，可將石莼、海蒿子、決明子各15克，炒山楂9克，玉米須30克，水煎服。

2、頸項(xiàng)淋巴結(jié)腫大者，可將石莼、蠣菜、昆布、大青葉各15克。水煎服。

3、水腫、小便不利者，可將石莼、蠣菜、車前草各15克，水煎服。

4、將石莼煮汁飲用是通常的食用方法。也可將石莼與銅藻等量搗爛外敷患處以治療內(nèi)毒、瘡癤等癥。

吃海白菜有什么好處?

海白菜等含有一種褐藻膠和硒元素，可降低乳腺癌、冠心病、心臟病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)

1、海白菜的營養(yǎng)成分(營養(yǎng)素含量/每100克)：營養(yǎng)素含量(每100克)熱量(大卡)63.00。海白菜每百克可食部含水分47.8 克，蛋白質(zhì)11.2克，脂肪0.1 克，碳水化合物，粗纖維4.3 克，還含有多種礦物質(zhì)和維生素。

2、海白菜性味咸寒，具有清熱解毒、軟堅(jiān)散結(jié)、利水降壓的功效。用于中暑、頸淋巴結(jié)腫、瘡癤、小便不利、水腫、高血壓等。藥理實(shí)驗(yàn)知海白菜有降低膽固醇作用。《本草綱目》載“下水，利小便”。《海藥本草》載“主風(fēng)秘不通、五鬲?dú)獠⑿”悴焕⒛毾陆Y(jié)氣、宜煮汁飲之”。

孕婦能吃海白菜嗎?

孕婦可以適量吃一些海白菜。

海白菜等含有一種褐藻膠和硒元素,可降低乳腺癌、冠心病、心臟病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)，而且海白菜中含有豐富的粗纖維，孕婦吃一些海白菜可以幫助預(yù)防孕期便秘，另外海白菜具有清熱解毒、利水降壓的功效，所以特別適合夏天中暑、患有淋巴結(jié)腫、小編不暢、高血壓、心臟血管疾病的人食用。

海白菜要要注意事項(xiàng)：

1、海白菜是一種營養(yǎng)成分比較高的食物，但是寒涼之氣重不能多吃，一次食用100克左右就可以了<愛尬聊_頭條百科>。

2、海白菜中含有的膠質(zhì)也不較多，潤腸的作用很好，因此食用可以增加腸道的滋潤度，適合便秘的人群食用。

3、海白菜的生長環(huán)境決定海白菜中有可能含有較多的沙子，因此食用的時(shí)候需要清洗干凈，不能將沙子一起食用下去。