腰果怎么做好吃

經常食用腰果有助于強身健體，提高身體的抗病能力，刺激食欲，那么如何讓腰果好吃呢？讓我們一起來看看。

腰果食譜大全一：西芹腰果

主料：芹菜200克

輔料：熟腰果20克、鹽、胡蘿卜、白糖、水淀粉

練習：

1.首先，用斜刀將芹菜切成段；胡蘿卜切成荸薺片。

2.鍋中放油，加入芹菜和胡蘿卜翻炒，然后加入1湯匙鹽和少許糖翻炒兩分鐘。

3.然后倒入適量的水淀粉，翻炒收汁，最后加入煮熟的腰果。

腰果食譜大全二：蘆筍腰果

主要成分：蘆筍200克

輔料：腰果1小把，鹽適量，花椒20粒，油適量

練習：

1.首先，用油炒生腰果，冷卻備用；用斜刀把蘆筍切成大塊。

2.然后倒出腰果，把剩余的油加入花椒中炒出香味，然后扔掉花椒油。

3.鍋中加水，加入一些油和鹽燒開，加入蘆筍，焯一下，撈出，加入腰果、鹽和花椒油，拌勻。

腰果食譜大全三：雪菜腰果

主料：腰果150克，雪菜150克

輔料：香油、鹽、綿白糖、雞精

練習：

1.先將香蔥、姜放入鍋中翻炒，與雪菜一起翻炒。

2.然后加入一些鮮湯和白糖，翻炒，然后撈出。

3.鍋內油溫三成熱時，放入腰果炒至金黃，待油八成熱時，放入雪菜炒至酥脆。最后加入腰果、一些鹽和雞精，倒入香油翻炒幾下。

腰果食譜大全四：玉米腰果小炒

配料：1個玉米

輔料：橄欖油、鹽、芹菜、腰果、生粉和香油

練習：

1.首先，將腰果放入烤盤，將烤箱設置在17<愛尬聊_百科網>0度，烘烤5分鐘。

2.用刀削玉米皮；芹菜切粒。

3.熱鍋熱油，倒入適量橄欖油，加入芹菜，大火翻炒，然后加入少許鹽翻炒均勻。最后加入玉米粒翻炒至碎。然后加入烤腰果，稍微翻炒一下。加一點香油，然后鉤一個生粉。

腰果食譜大全五：腰果西蘭花

材料：1個小腰果和1個西蘭花

輔料：油、鹽和胡椒粉

練習：

1.首先把西蘭花撕成小塊，然后洗干凈。

2.鍋中燒開水，加入一些鹽和油，將西蘭花放入水中煮沸，煮幾分鐘，然后取出西蘭花。

2.鍋中倒入油，加入腰果，小火翻炒至金黃撈出，將辣椒放入油中翻炒。

3.最后將花椒油倒在西蘭花上，加入鹽和腰果拌勻。

以上是腰果的食譜。喜歡的朋友不妨試一試。