百合木耳燉冬瓜既防秋燥又滋潤

用百合菌燉冬瓜，對秋燥有效。下面我們來學(xué)習(xí)一下百合木耳燉冬瓜的做法。

百合木耳燉冬瓜所需材料

配料：冬瓜、黑木耳、百合

輔料：小紅辣椒、小紅辣椒、洋蔥

成分：橄欖油，鹽

百合木耳燉冬瓜的做法

1.冬瓜洗凈不去皮去籽，切成小塊，黑木耳用清水浸泡，洗凈，撕成小塊。

2.百合用清水浸泡，洗凈，小紅椒洗凈切碎，洋蔥切成蔥花。

3.將橄欖油放入鍋中加熱。加入小紅辣椒和蔥花，使其變香。然后加入冬瓜和木耳翻炒一會。

4.倒入雞湯，大火煮開，然后<愛尬聊_健康養(yǎng)生>小火煮至冬瓜變透明，然后加入百合煮一分鐘，再加鹽調(diào)味。

百合木耳燉冬瓜小貼士

1.冬瓜不去皮，不看，所以去火效果更好。