如何有效預防花粉過敏

花粉過敏就像鼻炎一樣，患有打噴嚏、眼皮發紅、流鼻涕等一系列并發癥。現在是觀花季節，所以一定要采取預防措施，有效預防花粉過敏。

如何有效預防花粉過敏

1、避開花粉值高的時候外出

花粉是通過風傳播的，在花粉值最高的時候，也就是天氣最干燥、風最大的時候，花粉囊的濃度會通過空氣增加，所以在花粉值最高的時候要避免外出。準確的時間點是從早上5點到10點。

2、 外出戴口罩

花粉過敏患者平時外出時應佩戴口罩，防止花粉通過呼吸進入呼吸道。花粉會粘在衣服和皮膚上，幾個小時都不會脫落。所以回家第一件事就是換臟衣服，即使洗澡也要清洗鼻子和臉的皮膚。

3、過敏藥隨身攜帶

如果花粉嚴重，會導致呼吸困難。患者必須攜帶過敏藥物，如撲爾敏和西敏。當出現呼吸困難的癥狀時，他們必須立即服藥，因為這會導致頭暈。同時，過敏性藥物可以緩解和控制過敏性疾病。

4、提前進行預防性治療

嚴重花粉過敏或過敏性鼻炎患者應提前采取預防性治療。3月是花粉高峰期，這樣可以確認自己對哪些花粉過敏，從而避免接觸過敏原，有效預防過敏。

5、多吃蔬果

花粉過敏患者在這個季節一定要注意飲食，多吃水果蔬菜，提高免疫力。免疫力低下的癥狀會越來越嚴重。因此，多吃綠色果蔬，減少高糖含量食物的攝入，有效緩解花粉過敏癥狀。

花粉過敏有什么<愛尬聊_讓生活聊出新高度>癥狀？

花粉過敏的癥狀包括：耳朵癢，眼睛癢，感覺眼睛里有異物，眼球發紅，經常流淚，經常打噴嚏，鼻子發癢，無法控制的流鼻涕，非常難受。嚴重者還可引起臉癢、發紅、咽痛、氣喘、胸悶、咳嗽。

其實早期治療過敏，這樣康復的速度會更快哦。