新鮮的花生一般保存不了太長(zhǎng)的時(shí)間，因?yàn)榛ㄉ械乃謺?huì)慢慢流失，如果將花生曬干，做成炒花生能夠都長(zhǎng)期保存，另外做成水煮花生也是不錯(cuò)的辦法，而且水煮花生的做法多樣，口味頗多。

鹽水煮花生的做法

食材準(zhǔn)備

鮮花生適量，鹽少許，蔥，八角少許，姜蒜，干辣椒，淀粉，花椒，生抽。

方法步驟

1、在花生中加入干淀粉，加水搓洗干凈，洗凈泥沙；

2、用手將花生稍微捏一捏，使之開(kāi)口，更容易入味；

3、將花生倒入鍋中，加入足量清水，再加入1勺生抽；

4、然后放入蔥姜蒜，干辣椒，花椒，八角，適量的鹽蓋鍋煮；

5、鍋蓋上，中火煮開(kāi)后再煮10到15分鐘，煮好后撈出，花生放于鍋中浸泡幾小時(shí)入味。

小貼士

加入淀粉后花生表面泥土非常容易洗，當(dāng)然用面粉一類(lèi)的也可以。

什錦水煮花生的做法

食材準(zhǔn)備

花生米，<愛(ài)尬聊_百科網(wǎng)>芹菜，胡蘿卜，花椒，香葉，鹽，味精，蔥。

方法步驟

1、花生米泡水，胡蘿卜和芹菜洗凈切丁待用；

2、鍋中加入清水，放入香葉花椒和花生米燒開(kāi)后煮6分鐘左右；

3、然后加入胡蘿卜和青菜煮10分鐘后放入鹽和味精調(diào)味即可。

五香水煮花生的做法

食材準(zhǔn)備

花生，八角，桂皮，香葉，小茴香，豆蔻，甘草，白芷，花椒粒，精鹽，冰糖。

方法步驟

1、將花生洗凈，捏一捏方便入味；

2、將所有的香料淘洗一下，放入高壓鍋中，加入清水煮開(kāi)；

3、然后小火煮幾分鐘，倒入花生，加入鹽，冰糖，蓋鍋；

4、大火煮至上氣后轉(zhuǎn)為小火繼續(xù)煮12分鐘左右熄火，燜1小時(shí)以上即可。

小貼士

五香味道的更受歡迎，還可以加入一些十三香調(diào)味料，口味更齊全。

花生的營(yíng)養(yǎng)功效

花生含有較多的脂質(zhì)，從它能被壓榨花生油就可以看出，不過(guò)它含有的基本都是不飽和脂肪酸，不易使人長(zhǎng)胖。蛋白質(zhì)含量也非常高，另外維B和維E也比較齊全。常吃花生還能夠降低膽固醇，促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育，增強(qiáng)記憶力，健腦，延緩衰老。