四紅補血粥?四紅補血粥做法?一起來看看吧。

產后吃四紅補血粥的好處還是不少的，而且做法簡單，大家可以任學一種四紅補血粥的做法，說不定以后就能用上。

四紅補血粥的做法一覽

四紅補血粥的做法有很多，下面小編主要為大家分享3種比較家常簡單的做法，如下：

做法一

需要用到的食材有：紅豆適量、紅棗5顆、花生適量、紅米適量、紅糖適量。

1. 事先將紅豆、紅棗、花生以及紅米用清水侵泡一個小時（一起放入水中侵泡，無需分開）；2. 將紅棗洗凈，切開兩半去核；3. 將泡好的紅豆、紅棗、花生以及紅米倒入電飯鍋中，加入適量清水，按下“煮粥”鍵即可；4. 關火前加入紅糖直到融化即可。

成品如下：

做法二

需要用到的食材有：紅豆適量、花生適量、紫米（或者黑米）適量、紅棗7顆。

1. 將所有材料洗凈，然后將紅豆和紫米放入清水侵泡，侵泡時間為3小時；2. 侵泡3小時后將所有材料倒入鍋中加水；3. 大火燒開后轉中小火慢煮50分鐘左右即可。

成品如下：

做法三

需要用到的食材有：紅豆、紅棗、紫米、花生、核<愛尬聊_百科知識大全>桃、大米、小米。

1. 將紅豆和紫米提前用清水侵泡一夜，若來不及也需提前侵泡2個小時；2. 將紅豆和紫米倒入鍋中，加入適量水，大火燒開后轉小火慢熬1小時；3. 將洗干凈的大米、小米、紅棗、核桃以及花生放入鍋中，燒開后再用小火慢熬一小時；4. 最后加入適量的紅糖即可。

成品如下：

以上三種方法都需要將部分食材侵泡一定的時間，這是因為這些食材不容易煮爛，提前侵泡可縮短煮粥的時間。

注：花生需選擇帶有紅衣的，這樣做成之后的四紅補血粥營養價值更高。

產后的女性身體都很虛弱，通常都會進行補血，以達到恢復身體的目的。上面小編就為大家帶來幾種能幫助坐月子期間女性補血的藥膳——四紅補血粥的做法。