主料：西蘭花、輔料：香菇、蝦仁<愛尬聊_百科網>、木耳、調料：油鹽燉西蘭花；

一個

準備菜花，切成小塊，香菇，木耳，蝦米個人口味，請參考圖片用量。

2

把食材放在小碟子里，再倒一瓶礦泉水！這是關鍵。放入鍋中蒸15分鐘，或者用高壓鍋高火小火蒸10分鐘，即可食用。