吃蘆柑會發胖嗎 蘆柑<愛尬聊_尬聊生活>是什么季節的水果？

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梁森 2021-04-02 14:24

水果不太會發胖吧，好像是冬季的

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查欣 2021-04-02 14:37

一到秋冬季節大家都喜歡吃柑橘類的水果，比如蘆柑，適當的吃可以補充維生素C，治療便秘、口腔潰瘍等，但是吃多了也會上火，還可能導致發胖，所以不能多吃，每天吃三個最合適。

吃蘆柑可能會發胖

蘆柑中含有豐富的維生素C，同時含有豐富的糖分，因為蘆柑中含有果酸，可以促進糖分被吸收，產生更多的熱量，所以吃多了也會發胖，但只要控制好吃蘆柑的量就不會存在發胖的問題。

蘆柑也不要多吃，和吃橘子一樣，發胖幾乎微不足道，一天吃三個以內，就不會有發胖問題，也不會上火，蘆柑吃的多會上火，體內會產生大量的熱量，這些熱量不能及時的轉化成脂肪又不能馬上被消耗，所以就會上火。

口舌生瘡、口腔潰瘍、便秘等，適當的吃蘆柑可以補充維生素C，但是多吃無益。

蘆柑是什么季節的水果

蘆柑屬于柑橘類水果，分早熟的和晚熟的，一般來說早熟的在8月就可以了，晚熟的話可以晚到11月。不過這也不是絕對的，要看產于哪個地域，還有就是當年的氣候。

一般來說蘆柑是秋季成熟，在冬季或者春季也可以食用，所以不能說蘆柑具體是哪個季節的水果，只能大致說蘆柑是秋冬的水果。

蘆柑的營養價值

1.蘆柑富含維生素C與檸檬酸，前者具有美容作用，后者則具有消除疲勞的作用。

2.蘆柑內側薄皮含有膳食纖維及果膠，可以促進通便，并且可以降低膽固醇。

3.蘆柑皮可以加強毛細血管的韌性，降血壓，擴張心臟的冠狀動脈，故蘆柑是預防冠心病的動脈硬化的食品，研究證實，食用蘆柑可以降低沉積在動脈血管中的膽固醇，有助于使動脈粥樣硬化發生逆轉。

4.在鮮柑橘汁中，有一種抗癌活性很強的物質“諾米靈”，它能使致癌化學物質分解，抑制和阻斷癌細胞的生長，能使人體內除毒酶的活性成倍提高，阻止致癌物對細胞核的損傷，保護基因的完好。

5.蘆柑可以有效的治療咳嗽和口臭，而且蘆柑含有豐富的維生素C和檸檬酸，對我們吸收維生素有很好的幫助。

6.蘆柑有理氣健胃、燥濕化痰、下氣止喘、散結止痛、促進食欲、醒酒及抗瘧等多種功效。

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